上期我們講解了聲帶嘶啞的相關情況，在本期的健康之路視頻中，我們依舊請到了中國人民解放軍第463醫院耳鼻喉咽科主任徐振明醫師來為我們講解有關聲帶充血的問題!
該視頻主要文字介紹：
本期嘉賓介紹
徐振明
男，醫學碩士，主任醫師，中國人民解放軍第463醫院耳鼻喉咽科主任，兼任遼寧省、沈陽市醫療事故鑒定專家委員會委員;沈陽軍區耳鼻喉專業委員會副主任委員、全軍耳鼻咽喉科專業委員會委員。
具有20余年豐富的臨床經驗，擅于處理耳鼻喉科疑難病例，特別是對于各種耳鼻喉科急診，具有豐富的經驗。在顯微喉外科、喉癌切除與功能重建、喉激光外科等方面走在國內領先行列。近5年以來共發表國家級論文21篇， 獲軍隊科技進步、醫療成果獎7項。承擔國家自然科學基金、國家863課題項目各一項。
1、拌吃銀耳。將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開水燙過，再用涼開水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2 日后即可好轉。
2、拌吃芹菜。把芹菜洗凈，切后，燙過加醋拌吃，每次一小盤，每日2次。
3、飲濃涼茶水。將茶葉25克用開水沖一大杯濃茶水，冷卻后經常飲入。
4、風油精吸人。將風油精倒在潔凈的手帕上數滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5、冷敷脖頸。用冷水或冰水浸濕毛巾，敷在前頸喉頭上，20分鐘左右，每日3-4次。
6、薄荷和杭菊花各6克，泡開水當茶飲，每日一劑。
7、雞蛋茶(治嗓子疼嗓子啞)，取新鮮雞蛋一只，磕到飯碗里打成雞蛋液，燒一些滾燙的開水，澆到蛋液里 把雞蛋沖成蛋花兒，加少許白糖和香油 ，趁熱喝下這就是傳說中的雞蛋茶。
如何保護您的嗓子
聲音沙啞失聲是那些需要長時間講話或不正確使用喉嚨的人，時常碰到的困擾。如果持續沙啞超過兩周以上，好找耳鼻喉科醫師檢查與治療。
一般而言，禁聲休息是治療聲音沙啞的佳方法，至于聲帶長繭也并非一定要開刀，可先做語言治療，當結節過大或語言治療無效時，才必須接受喉內視鏡顯微手術。
以下是一些日常生活上保護嗓音的妙方：
一) 限制工作之外的說話時間，減少不必要的長時間聊天或打電話。
二) 使用適當的音量說話，善用麥克風以應付不足之音量。
三) 說話速度要慢，說話之間要常停頓吸氣，一句話不要拉的太長。
四) 說話音調不宜太低或過高，而且每一句話的重音不要放前綴。
五) 悄悄話是不正確的說話方式。
六) 長時間講話時，應多喝溫開水保持咽喉濕潤。
七) 盡量用腹部(即丹田)輕松發聲，不要用胸部或繃緊脖子肌肉的方式講話。
八) 不抽煙、喝酒，勿吃辛辣油炸類食物，如濃茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷飲等。
九) 應避免用力清喉嚨、咳嗽等動作。
十) 充足的睡眠，就寢之前不要吃太多東西。
十一) 適當之運動，常保持心情愉快與放松。
十二) 感冒時應盡量減少說話，此時更須多喝溫開水與聲帶保養。
十三) 喉糖、羅漢果、枇杷膏或澎大海等，只能稍微緩解癥狀，不可過度依賴。
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