五、采勁。采勁是合勁，內氣為“吸”氣法。

　　采勁是合勁，是順其來力突然間使出的彈抖勁。采勁的手法是順纏收勁，內勁的運行是意念從指至掌達肘后收胸前到軸身。此勁技擊時符合太極拳“合為發”之理，對方跌出方向是彼的左右前方。此乃以形導內，隨敵擰裹。

　　六、捌勁。捌勁是出勁，內氣為“呼”氣法。

　　捌勁“是外旋手，是逆旋之法，力在驚彈走螺旋”。“挒，折斷也。扭轉轉移化解之力攻其身”。“捌與采捋手法配合不同接手合力立即變分力”，“以轉移其力還制其身謂之挒”。

　　挒勁為驚乍勁，此勁放力干脆，威脅極大。其勁為順纏出勁，手法以掌心由內向外翻纏轉，內勁的運行路線是從軸身胸前通肩過肘至腕指。捌勁可使對方跌向自己身后，此乃意動形隨、轉臂旋骨。

　　七、肘勁。肘勁是收勁，內氣為“吸”氣法。

　　拳家講：“以肘擊人為肘勁。”“肘法是截攔對方勁路而發的。”

　　肘勁為合勁，手法為逆纏收勁，內勁的運行路線是意念引勁從指梢達肘發力后回脊背至軸身合成一體，此乃圈隱于內，以形導氣，氣催肘動，收腕發肘。

　　八、靠勁。靠勁是出勁，內氣為“呼”氣法。

　　各家注解靠勁日：“用肩背等部抖彈撞擊進攻。”“以近身外側擊人為靠。”“靠均于步法進到對方腿部內或外方接近時即行發勁。”“肘出方圓圈，用身軀的擁勁掤出稱靠勁。”

　　靠勁為開勁，內勁運行路線是意念從軸身運肩及軸身各部轉動擊人。靠勁動之至微，發之至驟，功夫純熟后可達到全身都是拳，一觸即發、處處靠擊于人。此乃謂勁由內換，背開胸含。

　　一、左右呼應。左側發勁右側相助或右側發勁左側相助，欲左先右，欲右先左。如左側出勁發力，而實質則是右先動收勁，如左側回勁收引而右側則應出動發力，拳勢的身法、手法、腿法應在旋轉伸縮中作對稱性的配合，要動俱動，兩者配合一體形成合力。此種左右旋轉發力既能加大發打力度，同時又能避免自身前傾后仰、東歪西斜之病，保持自然穩定。

　　二、上下相依。有上必有下，擊上打下，高擎低取。練拳中不單純是上肢搠捋擠按采挒肘靠等勁法的運用，下肢同樣有踢蹬捭掃跺套襯等勁法的運用，二者上下相隨，自然形成一個整體，使每招每式、一舉一動的轉關折疊都有上下進退的配合，只有這樣方能渾圓有力、內勁充足，可避免漂浮虛弱現象。

　　三、前后相照，有前必有后。前與后息息相關，前發后塌，前后運動是通過隱與顯的形式表現出來的。隱在后，顯在前，發則顯，助則隱。前發后助是意念和肢體共同進行的，重心不偏不倚，這樣長期放收練習便能自然連成一體，陳式太極拳功夫高深后可陰陽相生、忽隱忽現，發人而令人不知。

　　結語：如果各位拳友能打好陳式太極拳，那么對于健康是特別有好處的，心隨意動，拳隨心發。我們不該只是把太極拳當做一個興趣，而是要當成一個事業，來成就它。小編希望每一個拳友，都身體健康。