編者按：關注脊柱健康需要從孩子抓起，讓我們的孩子從小就有一個良好的脊柱，為以后生活打拼夯實基礎!今天我們請到了首都醫科大學骨外科學系主任海涌教授來講一講孩子的脊柱健康問題!

　　下面是本期視頻的內容簡介：

　　本期嘉賓介紹：

　　海涌：主任醫師、教授、留美博士后、博士生導師，擔任首都醫科大學骨外科學系主任、北京朝陽醫院骨科主任、擔任國際脊柱側彎研究會理事、國際腰椎學會常委等。多年來致力于各種脊柱疾病的診治，尤其擅長脊柱側彎、頸椎、腰椎病的治療，先后主刀完成5000余例脊柱外科手術，成功率99%以上。

　　要使孩子的脊柱不變形，重要的是預防。不少孩子不知不覺中發生了脊柱變形，這會影響到孩子一生的體形健美，應早期注意防止。怎樣防止孩子脊柱變形保持完美體形?

　　人的脊柱是由二十六塊脊椎骨及韌帶、肌肉所組成的。正確的姿式從側面看，脊柱具有頸彎、胸彎和腰彎三個彎曲，耳朵肩和大腿骨的突起部分，呈一條垂直線。從后面看，各個脊椎骨應在一條垂直線上。

　　脊柱變形有兩種情況：

　　一種是疾病引起的，如佝僂病、脊椎結核;

　　一種是由于經常姿式不正確引起的習慣性脊柱變形。下面主要說的是后一種。

　　習慣性的脊柱變形可分為側凸、前凸和后凸。脊柱變了形，背形就會發生變化。如胸骨后凸，就成了駝背。

　　引起習慣性脊柱變形的因素主要有以下五點：

　　①單側負重：如常用單肩背書包。

　　②課桌或椅子過高或過低，照明條件不好。

　　③書寫或閱讀時體位不正。

　　④長時間固定體位勞動。

　　⑤固定一側睡眠。

　　我們知道了以上幾點因素，就應該采取相應措施預防：如孩子用的桌椅要有適當高度及合理的照明條件;書包改為雙肩背(象部隊的行軍包)，擔物要雙肩輪換使用，睡眠要翻身等。對已發生脊柱變形的孩子應請醫生指導，給予矯正。

　　關于脊椎健康自測的方法，趕緊檢測您的孩子和您的脊椎健康狀況

　　1、如果孩子的鞋腳后跟常被磨得高低不平。通常是由于雙腿長度的不等或沿著脊柱長軸壓力的不均衡造成的。

　　2、你的孩子不能完成十分舒適的深長呼吸。呼吸、健康、脊椎的健康和活力相互緊密聯系。

　　3、你的孩子的的下頜運動時會發出“卡嗒”的聲音。多是由于頸部或者髖關節半脫位引起的。

　　4、你的孩子的頸部、背部或更多關節會發出爆裂的聲音。通常是由于你的脊椎關節被鎖住或卡住。

　　5、你的孩子的頭或髖部不能向兩側輕松地扭動或者旋轉相同的角度。運動的范圍正逐漸縮小。

　　6、你的孩子經常感到疲勞。不平衡的脊柱耗盡你的能量。

　　7、你的孩子精神不能很好地集中。因為脊椎半脫位會影響大腦健康。

　　8、你的孩子對疾病的抵抗力較弱。脊椎半脫位可以影響你的神經內分泌系統。而神經內分泌系統在抵抗疾病和防止傳染方面扮演著重要角色。

　　9、你的孩子的腳在行走的時候腳尖向外展開。只要你不有意改變的話，這種檢測實驗很容易完成。走路的時候，注意看你的腳。它們兩者都指向前方嗎?或者有一側腳已向內或向外展開?或者雙側?腳外展也許是下部脊椎或髖骨的問題，或頭頸部、顱骨基底部的壓力不均衡的信號。

　　10、出現一條腿比另一條腿短的狀況。不脫鞋，躺下，讓一個人在你后邊站著，把你的腳后跟沿著身體的方向輕輕拉直，觀察你的腳。比腳后跟的位置，一側腿(通常是右側)會出現比另一側短1/8英寸。(測量短的腿，記錄它的長短，給你的脊椎矯正醫生看。)

　　11、你的孩子有不良姿態。兩腳分開，與肩同寬站立，體重應該相等地分配在兩個腳掌。如果不是，這就是你的脊椎或頭、臀部不在身體中心線上的好證明。

　　12、你的孩子有頭痛或頸、腰、背部的疼痛及肌肉或關節的軟組織疼痛。通常是具有脊椎半脫位的信號。

　　13、你的孩子有一種持續的緊張皺縮感和壓力感，尤其是在肌肉和關節中有發緊的感覺。通常是受肌肉手脊椎半脫位的影響。

　　14、你的孩子感到背和頸部僵硬不適。僵硬不適也許是脊椎半脫位的信號。

　　15、你的孩子只是感到輕微的不舒服，但你的健康狀況并不好。脊椎半脫位能影響你的全面健康。

　　如果你發現孩子或自己有這些情況中的一種或多種，請向專業的脊椎健康檢測機構咨詢。及時治療，以免影響孩子的健康發育。

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