編者按：在網(wǎng)球場上速度、網(wǎng)球技巧和網(wǎng)球步法一樣重要，有很多的人雖然技巧玩的很熟很精湛但是速度跟不上只有干看。用什么方法可以幫我們在球場上提升速度?
1.穿合適的網(wǎng)球鞋，不同場地對鞋的要求不同。
2.注意球路變化并隨時保持腳下小碎步移動，這將有助于你保持身體平衡并能做好準備，迅速向各個方向移動。
3.加寬站姿。兩腳分開比肩寬，身體重心微微下降，這樣瞬間啟動將非常迅速，也可為下一次擊球做好移動準備。
4.不論在場上哪一位置，在對手擊球前的瞬間做出分腿墊步。這可以使你迅速向任何方向進行移動。
5.永遠比球移動快。在球到來之前，快速移動將使你有更多的時間做好準備。你移動的越快，越能做好充分的擊球準備，并根據(jù)落點調(diào)整位置或決定采用哪種回擊手段。
