編者按：老年人很容易患上缺鐵性貧血，缺鐵性貧血吃什么好呢？首先要選擇富含衛(wèi)生C的食物去攝入必要的維生素。然后再補充含鐵量高的食物。你知道含鐵量高的食物有哪些嗎？小編帶您來細(xì)細(xì)了解。
老年人貧血以缺鐵性貧血為常見。因為當(dāng)機體缺乏鐵元素時，會直接影響血紅蛋白的合成而導(dǎo)致貧血。老年缺鐵性貧血主要有兩個方面的原因：
1.慢性失血
有些老年人因多年痔瘡或鉤蟲病引起長期失血而致貧血。也有些老年女性在接近絕經(jīng)期時，常因子宮肌瘤或子宮功能性出血而導(dǎo)致慢性失血性貧血。
2.鐵的攝入量不足
這是因為老年人飲食量減少，加之不注意食用含鐵豐富的食品，從而使體內(nèi)儲鐵量下降而導(dǎo)致貧血，也有的老年人容易患胃酸不足或慢性腹瀉從而影響對鐵質(zhì)的吸收而導(dǎo)致貧血。
患有貧血的老年人，會出現(xiàn)皮膚蒼白、頭暈、眼花、耳鳴、乏力、心慌、氣促等癥狀，患有貧血的老年人首先要到醫(yī)院查明原因，對癥下藥。此外，還可以用飲食調(diào)養(yǎng)，在膳食中注意供給人體足夠的造血原料，如鐵、維生素C、B族維生素和蛋白質(zhì)等。
