什么是健康

　　健康是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。傳統(tǒng)的健康觀是“無病即健康”，現(xiàn)代人的健康觀是整體健康，世界衛(wèi)生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德”。因此，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會(huì)健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等。健康是人的基本權(quán)利。健康是人生的第一財(cái)富。

　　十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)

　　1978年世界衛(wèi)生組織(WHO)給健康所下的正式定義、衡量是否健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：

　　精力充沛，能從容不迫的應(yīng)付日常生活和工作

　　1處世樂觀，態(tài)度積極。樂于承擔(dān)任務(wù)，不挑剔;

　　2.良好的休息習(xí)慣，睡眠良好;

　　3.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境變化;

　　4.對(duì)一般感冒和傳染病有一定的抵抗力;

　　5.體重適當(dāng)，體態(tài)均勻，身體各部位比例協(xié)調(diào);

　　6.眼睛明亮，反應(yīng)敏銳，眼瞼不發(fā)炎;

　　7.牙齒潔白，無缺損，無疼痛感，牙齦正常，無蛀牙;

　　8.頭發(fā)光潔，無頭屑;

　　9.肌膚有光澤，有彈性，走路輕松，有活力。

　　10. 足趾活動(dòng)性好，足弓彈性好，肌肉平衡能力好，腳且沒有疼痛、沒有拇外翻。

　　健康不僅僅是指沒有疾病或病痛，而是一種身體上、精神上和社會(huì)上的完全良好狀態(tài)。也就是說健康的人要有強(qiáng)壯的體魄和樂觀向上的精神狀態(tài)，并能與其所處的社會(huì)及自然環(huán)境保持協(xié)調(diào)的關(guān)系和良好的心理素質(zhì)，還要有精神。