編者按：夏季高溫烈日炎炎，很多人曬后不僅曬黑，臉上還會發紅發腫，防曬就高調的出現在我們生活中，想美容養顏更想防曬美白，怎樣才能防曬美白呢?下面就有幾個養生食譜。
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久曬易出現日光性皮炎
夏季若是暴曬，很容易出現日光性皮炎。曬后局部出現發紅、發腫、癢，脫皮，抓完后起小水泡等狀況時，需要到醫院去治療。
很多女性除關心紫外線過敏、皮炎等癥狀的發生，還對黃褐斑等肌膚問題尤為關注。皮膚曬后會出現色素沉著，斑就隨之而來，長時間日曬，黃褐斑也會加重。
盡量不要久站在日光下曬，出門時，墨鏡、帽子、遮陽傘都可以起到保護作用。
遠離光敏感吃“香”別出門
從飲食上說，有些食材屬于光敏感型，進入體內后，極易吸收紫外線，會促使皮膚類黑色素細胞的增長，從而導致皮膚產生黃褐斑或色素沉著。
雖然這些食材具有光敏感性，會促使色斑形成，但并不表明，人們在夏天不能吃這些食物。食物都有消化吸收的過程，只要吃完后不馬上到外面曬，就沒問題。
