吃薏米粥防色素生成
很多人都知道維C和維E能美白防曬，夏季就開始服用這類藥物，人們常說“藥補不如食補”，其實不必服藥，多吃一些富含維C、維E的果蔬比藥更好。
對此提倡食療養生，想防止色素沉著可吃薏米茯苓粥，薏米50克、茯苓15克、紅棗五六個一起煮粥，不僅可以健脾利濕，還可以美白皮膚。
“三瓜汁”敷臉補救曬后傷
很多人喜歡用面膜美白，其實，中藥就可讓我們輕松美白。白芷是散風、去寒、之痛的中藥。有局部活血化淤的作用，促使局部代謝和血液循環。
曬后臉上發紅，發腫，有條件的家庭可將黃瓜、絲瓜、苦瓜“三瓜汁”榨汁后敷臉，可當做是曬傷后的補救措施。黃瓜、苦瓜性寒，主要有清熱解毒偏的作用。
榨汁后的渣也可“變廢為寶”，如胳膊被太陽曬傷了，可把黃瓜渣敷在上面。而絲瓜除了清熱解毒之外，能促進局部血液循環，還有嫩膚、美白的效果。
