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編者按：腎臟是人們身體里的重要器官，在生成尿液的同時保持水分，但是如今腎病卻嚴重泛濫。那么，如何預防腎病?怎樣保護腎臟?保護腎臟注意事項是什么?
10大細節防御腎病
吃得太咸
還容易引發高血壓。高血壓是一種全身性疾病，它和腎臟病常常是一對“孿生姐妹”。近年來，高血壓引發腎損害的發病率不斷上升。因此，日常生活中應堅持少鹽飲食，每天攝入的鹽應該在5到6克較為適宜。
吃得太甜、太油
不僅會加重腎臟負擔，還會引發肥胖。肥胖會導致腎臟的脂肪含量增加、重量增加、體積增大、腎小球肥大。肥胖患者還容易出現胰島素抵抗，進而引發糖尿病。大約有近40%的糖尿病患者會出現糖尿病腎病，而這種腎臟病是難治療的腎臟病之一。
蛋白質吃得過多
會導致體內的血尿酸濃度升高，引發高尿酸血癥。血尿酸濃度升高對腎臟的毒性非常大，很容易造成腎小管和腎間質發生病變，后發展成慢性腎功能衰竭即尿毒癥。
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮痛藥物
如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。 腎損害可表現為：乏力、口干舌燥、食欲不振、尿頻、尿急、尿痛，甚至出現血尿和無菌性膿尿，并伴有關節痛等癥狀。有的直接會引起急性腎炎或腎小球壞死等腎病綜合征，重者會導致腎功能衰竭而死亡。
過量服用某些中草藥
近年臨床不斷發現，服用某些中草藥(包括中成藥)可引起腎功能損害。會“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導致的腎損害大，其次是關木通。關木通傷腎的原因是含有腎毒性物質馬兜鈴酸。
