搓腰眼 讓你的腎強(qiáng)壯起來

　　說來說去，以上這些辦法雖好，卻有局限性，對于沒有醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)的普通患者而言，實施起來有一定的難度。那么有沒有更好的辦法呢？當(dāng)然有。這里給大家介紹一種中醫(yī)按摩辦法，不管你是腎陰虛還是腎陽虛，用此法都可取得很好的辦法。我把這種按摩叫“搓腰眼”。

　　此功法來自《內(nèi)功圖說·分行外功決》：“兩手擦熱，以鼻吸清氣，徐徐從鼻放出．用兩熱手擦精門（即背下腰軟處）”。可先將雙手搓熱，置于腰兩側(cè)，然后從上到下來回摩擦約2分鐘，至皮膚微紅，有熱感為宜。或者兩手握拳，用手背反復(fù)敲打腰眼，每次100次左右，也有同樣的效果：《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·脈要精微論》認(rèn)為：“腰者，腎之府，轉(zhuǎn)搖不能，腎將憊矣。”“憊”是疲乏的意思。

　　唐代醫(yī)家王冰對此的解釋是，“兩腎在于腰內(nèi)，故腰為腎之外腑。”人的兩腎在腰部之內(nèi)，如果腰部活動不靈，腎的功能也就要發(fā)生問題r。腎有病的人走路時間長了常會感到腰很酸，就是因為這個原因。而擊打腰部，便可以起到疏通經(jīng)絡(luò)、健腎壯腰的效果。

　　總結(jié)：補腎要講究方法，摸清“敵情”再補腎，這樣效果才更好，希望希望給大家盤點的方法能夠給大家?guī)韼椭丁＃ㄎ恼略d于《益壽寶典》，刊號：2012.04，作者：王鳳岐、楊鋒，版權(quán)歸作者所有；轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容）