目錄：

　　第一章：飲料的功與過(guò)

　　第二章：維生素C飲料并非多多益善

　　第三章：奶茶店老板娘的秘密

　　第四章：含咖啡的飲料“淺嘗輒止”

　　編者按：飲料已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ钫毡夭豢缮俚娘嬈?，但是你知道飲料也并不全是健康無(wú)害的，飲料喝多了對(duì)身體也會(huì)造成很大的影響，和下班一起去看看飲料的那些功與過(guò)吧!

　　飲料的功與過(guò)

　　雖然各種各樣的飲料能帶給我們愉悅的感受，尤其是碳酸飲料，喝起來(lái)爽口，刺激，但是好喝的飲料未必健康。

　　骨折緣是碳酸飲料惹的禍

　　陽(yáng)陽(yáng)的故事

　　學(xué)校操場(chǎng)上一場(chǎng)足球賽正激烈地進(jìn)行著，陽(yáng)陽(yáng)搶到球，剛要帶球跑，不料腳下一滑，重重地摔在地上，再也起不來(lái)了，老師、同學(xué)急忙把他送到附近的醫(yī)院、經(jīng)醫(yī)生檢查后證實(shí)是小腿骨折。為什么陽(yáng)陽(yáng)摔了一跤就骨折了?

　　據(jù)報(bào)道，近幾年骨折患者中有不少人都酷愛(ài)喝碳酸飲料。而陽(yáng)陽(yáng)就是這樣，每天都離不開(kāi)可樂(lè)，踢完球更是要喝個(gè)痛快。那為什么喝多了會(huì)容易骨折呢?

　　1、碳酸飲料，尤其是可樂(lè)中含有磷酸，而磷酸中的磷會(huì)和鈣相互競(jìng)爭(zhēng)，引起鈣、磷比例失調(diào)，出現(xiàn)高磷低鈣，影響鈣的沉積。一旦鈣缺失，骨骼生長(zhǎng)就會(huì)緩慢，就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。如果青少年平時(shí)很少喝奶制品，又大量飲用碳酸飲料，發(fā)生骨折的幾率會(huì)大大增加。

　　2、另外，經(jīng)常大量飲用碳酸飲料，還會(huì)導(dǎo)致兒童多動(dòng)癥、身體肥胖、牙齒病變等，所以，為了身體的正常發(fā)育，兒意應(yīng)減少碳酸飲料的攝入。