心梗病人睡前喝杯水

　　心肌梗死的發(fā)生時間有一定規(guī)律性，一天中清晨容易發(fā)生心肌梗死或心源性猝死。因為人從睡眠狀態(tài)轉(zhuǎn)入清醒狀態(tài)有一個交接的階段，這時機體各臟器的適應(yīng)性較差。再加上睡眠期間人體比較缺水，不少人晚餐進食油膩食物較多，而夜間睡眠時間長達6至8小時，機體容易缺水，血液中紅細胞、血小板等有形成分的密度相對增大，血漿滲透壓升高，血流速度減慢，可促進血小板在血管壁的黏附、聚集，使急性心梗等心血管事件的危險上升。所以，心血管患者不要怕夜間多尿，應(yīng)養(yǎng)成在睡前喝杯溫開水的好習(xí)慣，降低血液黏稠度。綠茶有強抗氧自由基、防動脈粥樣硬化效果，冠心病患者也可以適當(dāng)飲用。

　　專家還建議，心血管疾病患者在半夜起床上廁所及清晨起床時，應(yīng)先靜躺三分鐘，讓機體逐漸適應(yīng)從靜止到活動的轉(zhuǎn)變，有助于預(yù)防急性心肌梗死的發(fā)生。

　　喝多了別摳喉嚨催吐

　　人習(xí)慣喝多了酒后到洗手間用手指刺激咽喉催吐，并認為這是喝酒不“倒”的訣竅。很多人嘔吐之后會感覺好受一些，甚至可以繼續(xù)喝酒。然而。這是一種危險動作，會導(dǎo)致腹內(nèi)壓增高，使十二指腸內(nèi)容物逆流，從而引發(fā)急性胰腺炎。胰腺分泌的胰液本來是一點點進入胃部幫助消化的，但是急性胰腺炎將導(dǎo)致腐蝕性很強的胰液大量增加，并進入腹腔，腐蝕肝膽胰脾等內(nèi)臟。一般認為膽管疾病是主要病因，酗酒、暴飲暴食、情緒波動、外傷等常為其誘因，表現(xiàn)為持續(xù)性右上腹疼痛，伴惡心、嘔吐、發(fā)熱等癥狀。重癥胰腺炎病情兇險，常有生命危險。據(jù)介紹，重癥胰腺炎的臨床死亡率在60%以上。

　　專家提醒，喝酒宜慢飲，切忌空腹次酒。如果飲酒過量，不能使用鎮(zhèn)靜劑或催吐，可適當(dāng)吃些清涼新鮮的水果，能有效緩解稀釋腸胃內(nèi)乙醇的濃度，從而減輕醉態(tài)。