目錄：

　　第一章：過(guò)量用糖猶如自殺

　　第二章：超重致癌風(fēng)險(xiǎn)或與吸煙相當(dāng)

　　第三章：超聲波可致男性暫時(shí)不育

　　第四章：基因?qū)勖哂袥Q定性作用

　　第五章：上夜班的人易患糖尿病

　　第六章：12個(gè)與健康有關(guān)的常識(shí)

　　第七章：德國(guó)所有雞蛋都印有身份證

　　第八章：日本人習(xí)慣出門(mén)戴口罩

　　編者按：你知道嗎？過(guò)量用糖危害身體健康非常大哦，相當(dāng)于自殺；超聲波可致男性暫時(shí)不育；基因?qū)勖袠O大的關(guān)系等等，生活中還有那些這樣的健康常識(shí)呢？下面小編給大家盤(pán)點(diǎn)了19個(gè)日常養(yǎng)生保健常識(shí)，趕快去看看了解下吧。

　　過(guò)量用糖猶如自殺

　　長(zhǎng)期過(guò)量使用含糖食品是一種慢性自殺，每年在世界范圍內(nèi)導(dǎo)致3500萬(wàn)人死亡，專(zhuān)家稱(chēng)，“糖是一種慢性毒藥，其銷(xiāo)售要如同香煙和酒一樣加強(qiáng)監(jiān)管”。>>>三九健康王

　　專(zhuān)家警告稱(chēng)，含糖食品和飲料將導(dǎo)致肥胖、心臟病、癌癥和肝臟疾病。全球范圍內(nèi)的肥胖比營(yíng)養(yǎng)不良引起的問(wèn)題更嚴(yán)重，含糖食品不僅導(dǎo)致肥胖，而且還會(huì)改變身體的新陳代謝、引發(fā)高血壓、導(dǎo)致激素分泌失衡以及損害肝臟，對(duì)身體造成的傷害如同飲酒過(guò)量。

　　加州大學(xué)的兒童肥胖專(zhuān)家稱(chēng)，如同酒精一樣，糖被大范圍使用，很容易濫用并對(duì)社會(huì)造成危害。教育兒童注意飲食和加強(qiáng)鍛煉很難收到成效，關(guān)鍵在于稅收和進(jìn)行限制。研究建議對(duì)碳酸飲料進(jìn)行雙倍征稅，并對(duì)學(xué)校的自動(dòng)售貨機(jī)和小吃店嚴(yán)管。

　　過(guò)去50年，糖的消費(fèi)量增長(zhǎng)了三倍，全球范圍內(nèi)肥胖的人比營(yíng)養(yǎng)不良的人還多。不過(guò)，有專(zhuān)家指出，只有在不切實(shí)際的使用糖時(shí)，糖才會(huì)成為一種毒藥。

　　代表英國(guó)食品和飲料工業(yè)的芭芭拉·格拉尼在食品和飲料聯(lián)合會(huì)指出，需要采取其他行動(dòng)來(lái)治療心臟病和其他疾病，而不是單單把注意力集中到糖上。造成這些疾病的原因是多方面的，妖魔化食物成分不利于消費(fèi)者建設(shè)合理的飲食結(jié)構(gòu)，身體健康的關(guān)鍵是平衡和多樣化的飲食結(jié)構(gòu)。