溫馨提示

　　用于降火的藥物并不是所有人都適合。既然“火”分為虛火和實(shí)火，還要看病人是肝火旺還是肺火旺或者別的類型，所以藥物不要隨便吃，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。

　　在了解“滅火”的藥用選擇后，我們來看看“滅火”的食療吧!在進(jìn)行上火食療時(shí)，應(yīng)當(dāng)注意遵循下列一般原則。

　　(1)飲食品種要以松軟、易于消化和吸收的食品為主，副食菜肴以蒸、燉、煮的品種為主，少食爆、烤、煎、炸一類的油膩之物。

　　(2)多攝入水分，以補(bǔ)充機(jī)體上火時(shí)水分的喪失。

　　(3)不吃或少食辛辣燥熱的食品，如辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒等，以免生熱助火、灼傷津液、加重病情。

　　(4)實(shí)火者宜多食寒涼清熱食物，如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，忌諱助陽興熱的食物，如韭菜、羊肉、狗肉和熱帶水果等。

　　(5)虛火者應(yīng)注意補(bǔ)充銀耳、梨、綠皮甘蔗、柚子、桑椹、甲魚、鴨肉等補(bǔ)益滋陰食物，不宜多食生冷瓜果以及各種寒涼食物。

　　(6)要重視“辨證施食”，分清上火虛實(shí)，有針對(duì)地進(jìn)行食療，選擇清熱敗火的食物。如果不分實(shí)火還是虛火，一概而論，則往往得不到好的療效，有時(shí)甚至還會(huì)加重病情，“火上燒油”。這就是一些患者不注意辨證施食，盲目自診自療而效果不佳的原因所在。

　　不同方式對(duì)待上火

　　對(duì)上火安全的方法是選擇藥膳進(jìn)行食療，應(yīng)該對(duì)癥滅火才是。

　　1、涼燥型

　　涼燥是燥邪與風(fēng)寒之邪相結(jié)合侵襲人體的結(jié)果。病人癥狀有干咳、少痰或無痰、鼻咽干燥、喉癢，兼有惡寒發(fā)熱、頭痛無汗等癥。

　　可用芝麻紅糖粥食療。取芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。先將芝麻炒熟，研成細(xì)末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠時(shí)，拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。此粥氣香味美，適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽等癥。

　　2、溫燥型

　　表現(xiàn)為干咳、口干、痰少而粘連成絲，不易咳出，甚至咳而胸痛，痰中帶血，并伴有鼻塞頭痛、畏寒身熱。

　　它是燥邪與風(fēng)熱之邪相結(jié)合而成，食療宜用板栗冰糖粥。取板栗仁50克，粳米100克，冰糖適量。將板栗仁切碎與粳米一同放入鍋內(nèi)，加適量清水煮粥，待粥煮至黏稠時(shí)，放入冰糖調(diào)味即可食用。此方具有養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋、活血止血的作用，適用于胃納不佳、脾胃不健、腰膝軟痛、四肢乏力、多夢(mèng)失眠、夜尿增多等病癥。

　　此外，還應(yīng)注意多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物，多飲水，促進(jìn)體內(nèi)“致熱物質(zhì)”從尿、汗中排泄，達(dá)到清火排毒的目的。

　　防治上火還要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息，才能保障肌體的平衡，提高免疫力。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用牛黃上清丸、三黃片、青果丸等清火藥物。對(duì)清火藥的使用要慎重，絕不能見了清火藥就吃，這種不管用再吃那種，那樣會(huì)吃出病來，務(wù)必遵照醫(yī)生辨證施治，對(duì)癥下藥。

　　結(jié)語：以上就是小編今天給大家介紹的有關(guān)上火的知識(shí)，看完之后你是不是了解一些了呢?上火，是分虛火實(shí)火的哦，我們要根據(jù)自己的情況來選擇好的滅火方法才行的哦。希望，這些能幫助大家。