按壓承山穴不僅可以緩解小腿抽筋(腓腸肌痙攣)，還可以緩解足部勞累、腰背痛、腰腿痛以及便秘、脫肛、痔瘡等。

　　承山是足太陽膀胱經穴，因穴在腓腸肌兩肌腹分開的下端凹陷處，猶在山麓之夾谷，承山巔氣勢之下行，因而得名。

　　又《金針梅花詩鈔》云：“兩腨任重可承山”，故名承山。

　　一直以來，古代醫家就把承山作為主治肛門疾患和小腿局部病癥的常用要穴。

　　《十四經要穴主治歌》云：“承山主針諸痔漏，亦治寒冷轉筋靈”。

　　《玉龍歌》載：“九般痔漏傷人，必刺承山效若神”。

　　《針灸心悟》中又指出：“委中、承山二穴，有專治腰背諸疾之功，……，此二穴雖位于下，猶如河流之出口。倘河道為淤泥所阻塞，已無出路，茍決其出口，則流自通暢。腰為腎府，背為膀胱之部分，其強其痛，乃該經氣塞滯之故也”。

　　故取刺承山穴，舒筋活絡止痛，不僅能治療腿肚轉筋之局部病癥，還可取其“遠道取穴”原則治療腰背疼痛等癥。

　　現代又常用于治療坐骨神經癰、痛經、足下垂、腓腸肌痙攣、足內翻等病癥。

　　操作技法

　　令患者俯臥，雙下肢自然伸直，承山常規消毒后，取火針(鎢錳合金針)在酒精燈上燒至通紅發白后，采用速刺法，對準穴位快速刺入0.5寸后迅速出針。燒一次點一痏，每次治療刺3痏，隔日施術1次。

　　火針療法

　　燒針在操作中十分關鍵，在針燒紅后還要在火上再燒至針體通紅發白時，即可迅速刺入穴位。

　　為了取得良好效果，燒針用的酒精燈要盡量靠近預治穴位。針刺后可用消毒干棉球復蓋針刺部位，以防感染。

　　人中指捏法

　　在夜問或游泳時發生小腿抽筋，應立即按壓上嘴唇人中穴，按壓后，腓腸肌的痙攣會逐漸松弛，疼痛會緩解。

　　按壓小腿肚法

　　一旦突發抽筋，直接的緩解方法就是按摩發生痙攣的部位，可從上到下反復揉捏患肢小腿后側肌肉幾分鐘。

　　抓腳趾、肌肉伸展法

　　發生小腿抽筋時，可以立即伸手抓緊抽筋那只腳的腳趾，腳尖盡量向上翹、腳跟盡量下蹬，同時用力伸直膝關節，可以讓攣縮的腓腸肌立即伸展。

　　中醫在治療該病時，按壓陽陵泉穴效果很好。屈膝90度，在膝蓋外側可見到兩個突起，前上方為脛骨小頭，后方偏下的是腓骨小頭，兩點連接作一直角三角形，第三點即為陽陵泉。

　　用大拇指指甲分別點壓雙腿陽陵泉穴，并持續用力刺激2—3分鐘，可獲得良好止痛效果。