中醫長壽禁忌
凡事都有度，養生這件事也不例外。“不過度”就意味著節制，國家級名老中醫、湖北省中醫院涂晉文教授告訴《生命時報》記者，日常生活中的一些細節，只要長期堅持并且把握好度，就能強身健體、延年益壽。大家不妨對照試試↓
衣不過暖：穿衣戴帽不要過于暖和，也不可過于單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。
食不過飽：吃飯不要過飽，粗細都吃，葷素相兼。
住不過奢：要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而變質。
行不過富：身體健康允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便。
勞不過累：勞動的強度是有限的，超過負荷量容易造成身體傷害。每日工作8小時，8小時外適當地休閑，勞逸結合很必要。
逸不過安：終日無所事事，會喪失對生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應勤于動腦，散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等，心情由此舒暢，益于延年增壽。
喜不過歡：人逢喜事精神爽。但是喜不能過頭，“過喜則傷心”，古人范進中舉后變瘋，即為過喜所致。
怒不可暴：有不順心和煩惱的事，不要生氣惱怒。怒則傷肝，傷肝就要發病。要有涵養，樂觀處世。
名不過求：名不過求、利不過貪，能給人帶來平淡的幸福感。
結語：如果你希望自己健康長壽，那么現在開始你就要注意保養自己的身體了，千萬不要到老了，或者身體出現問題了再關注，這樣就來不及了。上文小編給大家介紹的老中醫長壽方法希望我們都能夠記住一兩點哦。
