原料：銀耳3朵、蓮子20g、干百合20g
輔料：冰糖100g、枸杞10g、清水適量
(1)先用溫水將銀耳泡發半個小時，之后剪掉銀耳的根部并將其清洗干凈，然后把銀耳撕成小片;
(2)把蓮子、枸杞和干百合全部用溫水清洗泡發后備用;
(3)將所有的清洗干凈的食材都倒入砂煲中，加入適量的清水煮開;
(4)大火煮開蓋上蓋子轉小火，一般百合蓮子銀耳羹需要慢燉2個小時味道更好。
鮮百合小炒
主料：新鮮百合、時令蔬菜
制作做法：市場上選購新鮮的百合，將其掰成一瓣一瓣后清洗干凈;然后把時令蔬菜也清洗干凈，切成片狀;起鍋燒油按照平時的步驟清炒即可。
干百合桂圓甜湯
原料：干百合、干桂圓肉
輔料：糖冬瓜、蜜棗、杞子、紅棗
制作方法：把干百合和干桂圓清洗干凈，然后和所有的輔料一起放入砂煲中大火煮開，之后轉小火再煮半個小時即可關火食用。因為輔料中有蜜棗和糖冬瓜，所以食用干百合桂圓甜湯的時候可以不用加糖。
易過敏癥狀謹慎使用
吃百合花是可能會變成過敏原，假如服用了百合花之后出現皮膚紅癢、習慣性腹瀉、消化不良、頭痛、喉嚨腫痛、哮喘等過敏的癥狀，就可能是對百合花皮膚過敏，該類群體要忌吃百合花。
不適合直接生吃
百合花好是不必直接生吃，因為其性生寒，未防止吃完腹瀉，好是的吃法還是熬湯服用，而易皮膚過敏的人直接接觸生的百合花球莖可能會造成皮膚瘙癢，生吃的百合花球莖可能會造成嘔吐、腹瀉等癥，因而不必直接生吃。
結語：上文已經為大家介紹了百合的好處，我們現在對百合應該有了一些了解，喜歡吃百合的人在平時要適當的吃一點，它不但能為身體提供多種需要的營養物質，也能預防多種疾病出現，大家在吃百合的時候要知道它的禁忌。
