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百合吃法有哪些 如此簡單就能做出美味百合

  百合不知道大家是不是都吃過呢?新鮮的百合是像卷心菜一樣,一片一片包裹起來的,外面一般都是比較臟的泥土粘在上面,不過清洗之后就是干凈的白色了。那么百合的吃法有哪些呢?一起來看看吧!

  百合吃法有哪些

  百合一般都是用來做湯或者炒菜比較多,炒菜的方法很簡單,就在炒菠菜、芹菜或者芹菜這些綠色蔬菜的時候加入一些就可以了。

  今天文章給大家分享的是一些百合做湯的方法,看起來復(fù)雜,其實(shí)操作起來也是非常簡單的,如果感興趣的話可以試試看哦!

  淋提醒大家,百合購買新鮮的是好的,如果你身邊沒有百合,你可以從網(wǎng)上購買,這樣就比較方便了,沒有的情況下就用百合干代替。

  百合蓮子湯

  材料

  百合70克,蓮子100克,冰糖25克。

  做法

  將百合、蓮子和黃花用溫水清洗干凈,之后放盆中,加水,蒸熟之后加冰糖,之后再蒸化冰糖。在早晚的時候空腹喝。

  綠豆百合粥

  原料

  粳米50克,綠豆50克,干百合15克,大棗10只。

  制法

  粳米用水輕漂1次,綠豆,百合洗3遍,大棗洗凈去核,共放高壓鍋內(nèi)。2、加水1500~2000毫升,用大米煮至上氣,加蓋繼續(xù)用小火燜20分鐘。停火后不開蓋,自然放冷后食用。

  干百合桂圓甜湯

  材料

  干百合,干桂圓肉,糖冬瓜,蜜棗,杞子,紅棗。

  做法

  將百合、桂圓、杞子和紅棗清洗干凈,之后全都放入煲中,大火煮開之后用小火煮半小時,不用放糖。

  百合蓮子銀耳羹

  材料

  銀耳花3朵蓮子20克、干百合20克、冰糖100克、枸杞10克、清水適量。

吃百合的好處 百合吃法有哪些 百合的營養(yǎng)價值 
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