注重養生的人大多數都知道百合，經常吃百合對身體有好處，那么百合的功效與作用有什么?百合的吃法有很多，怎么做比較好吃呢?一些人不能吃百合，食用之后對身體會有副作用，哪些人不能吃百合呢?一起來看一看。
百合的功效與作用
1、寧心安神
百合有很好的安神作用，食用百合之后，能讓人煩躁的心靜下來。對于一些善于思考的人或者是喜歡鉆牛角尖的人來說，多食用一些百合，能起到很好的鎮靜、舒緩的效果。如果有神經衰弱的患者，也可以少量食用百合，有幫助睡眠的作用。
2、補陰退熱
身體虛弱引起的發燒，不愿意通過藥物來治療，那么可以堅持吃百合來緩解發燒癥狀。另外百合還有抗炎的作用，如果發燒時候同時伴有感冒癥狀，也是可以一起治愈的。
3、補中益氣
一些人說話的聲音很輕、呼吸困難、食欲不振，而且經常處于一種虛弱的狀態。在中醫中，這是典型的中氣不足的癥狀。這類患者可以多吃一些百合，不僅能緩解中氣不足的癥狀，還能讓身體變得更加健康，食欲不振的癥狀也能有所緩解。
4、清心除煩
一些朋友經常會有心態的波動，有時候覺得很煩躁，有時候覺得心神不弄，這類朋友可以多吃一些百合。因為吃百合有讓心臟平靜的作用，經常食用，可以很好的緩解上述的癥狀。所以經常煩躁的朋友可以多吃一些百合。
