龜苓膏的做法

　　很多時候我們吃的龜苓膏都是在市面上直接買的，那您知道龜苓膏的做法是怎么樣的嗎?學會了龜苓膏的做法，以后就可以自己動手做龜苓膏了哦。

　　1、將所有材料備齊，并準備一個350ml的樂扣樂扣保鮮盒。

　　2、取龜苓膏粉10g加入碗中。

　　3、倒入25ml溫水于碗中;

　　4、用勺子呈順時針方向攪拌，將龜苓膏粉和溫水攪和均勻至無顆粒狀;

　　5、200ml沸水沖入步驟4中，并用勺子攪和均勻;

　　6、將步驟5的糊糊倒入事先準備好的保鮮盒中，冷卻以后移入冰箱冷藏;

　　7、將紅豆和薏米洗凈，用適量清水浸泡2個小時;

　　8、將浸泡好的紅豆，薏米去除水分后倒入燉盅內;

　　9、倒入600g清水于燉盅內;

　　10、蓋上蓋子，移入電壓力鍋內，按豆鍵燉煮

　　11、待紅豆薏米湯煲后以后，室溫放涼備用;

　　12、將冰箱內冷藏的龜苓膏取出，切大小適中的方塊放入碗中;

　　13、用勺子勺取適量紅豆薏米于龜苓膏上。

　　14、倒入適量蜂蜜調味即可。

　　哪方面的人群不適宜吃龜苓膏呢

　　比如一些體質比較虛寒的女性,在特別處于生理的階段或有著痛經的女性，就不合適吃龜苓膏。吃了只會導致癥狀更加的嚴重，還有一個要注意的是,由于龜苓膏的主要成分是龜板。

　　它對一些女性而言,是可以起到一個興奮子宮和促進血液循環的作用。所以一些懷孕的婦女也不能吃的,以免會造成不良的流產和早產或其它不適感。

　　如何辨識龜苓膏的好與壞

　　生產龜苓膏必須經過長時間的泡制及熬煉，將龜板及其中藥的有效成分提煉出來，故產品呈現濃稠的深褐色，但又可從其薄片的成品中清晰看見其潤澤及通透感，表示當中不含雜質。

　　龜苓膏的味道應帶些微苦，吃后有回甘的味道。質滑嫩，容易入口溶化，芳香可口。

　　食用龜苓膏有何禁忌

　　因為龜苓膏可促進血液循環并屬於清涼解毒的食品，因此婦女於月經期間及孕婦不宜食用，體質虛弱者也不宜常食。

　　溫馨提醒：龜苓膏滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑、防止膚質老化及便秘，能促進新陳謝，提升人體免疫力。

　　結語：我們都知道經常食用龜苓膏的話，好處非常多，不僅僅可以美容養顏，還可以調節三高、去濕止癢，但是這么好的食物也是有缺點的，就是不是所有人都能食用龜苓膏的哦，并且我們要學會讓辨別龜苓膏的好與壞，好的方法就是自己可以動手做起來的。