美食是沒有誰不愛的，而現在人們的養生意識如此的強烈，美味的食物已經滿足不了大眾的需求了，人們更愿意食用一些具有“治病”功效的食材，除了可以滿足味蕾的享受，還能對健康起到極好的滋養作用。

　　這不，現如今，心腦血管疾病正日益膨脹，成為了危害人們性命安危的重大疾病之一，或許能隨時奪走人們寶貴的生命，尤其在中老年人群中較為頻發，使得人心惶惶的。

　　但也別太擔心了，其實，有一些常見的中藥材防治心血管疾病的效果是極好的，只要你適量吃一些，并用對方法，便可讓心腦血管疾病躲得遠遠的。

　　哪些中藥材可有效防治心腦血管疾病

　　1、紫草

　　透著神秘氣息的紫草是一種養生功效全的中藥材，顏值也很高，另外在日常適量服用之，還能幫你調節心腦血管疾病。

　　因為在紫草中蘊含一種珍貴的紫草乙醇成分，這種物質可促進人體血管的有力擴張，從而有利于氣血正常流通，改善淤滯的現象，并且紫草本身就具有活血的功效。

　　怎么吃：將紫草洗凈，然后加水煎煮取汁，并用這些紫草汁煮粥、煲湯食用，能利于營養素的充分汲取。

　　2、丹參

　　丹參這味中藥材并不像一般的人參一樣很昂貴，所以很多人也都能消費的起。且丹參歸于心、肝經，被人體攝入之后可調節血液的微循環，促進血液的快速流動。另外還可抑制血液的不良凝滯，對于抗血栓是很有益處的。

　　怎么吃：喝水的時候加點丹參沖泡，或者用其煎煮取汁飲用。

　　3、當歸

　　當歸可是很多人都很熟悉的一味中藥，但是很多人卻認為當歸是調節女性月經不調的“良藥”，殊不知對于防治心腦血管疾病也是大有裨益的。

　　當歸味甘、性平，有調節氣血之效，另外，其中所含的營養素還可分解膽固醇，在一定程度上起到降低血脂的效果。

　　怎么吃:既可用當歸泡水喝，亦可將其添加到湯、粥中，能更好的入味。

　　上文所介紹的這幾樣具有防治心腦血管疾病的中藥材，你可得拿著小本本記好咯!特別是本身就有心腦血管方面疾病的人，只要日常堅持適量食用點，即可有效的幫你防病，花小錢防治大病哦!

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。