山萸是一味簡單的中藥材，果肉很小，就好似小棗一樣，吃起來也酸酸的，和藍莓干很相似，在北方還蠻多的，估計南方的人不是很了解。

　　雖然說山萸并不是很起眼，但對人體健康可是有較好的滋養效果的。下面小編就和你好好說道說道，山萸所具有的一些鮮為人知的養生功效吧!

　　山萸有啥養生功效

　　1、滋養肝臟

　　中醫認為，山萸是一種性酸的食材，而酸能入肝經，因此對于收斂肝氣，滋養肝血是相當有益的。

　　另外若搭配點山藥一起食用，還能使得養肝血的效果更好，另外對脾胃也起到不錯的調養作用。

　　2、防治心腦血管疾病

　　在山萸中含有一種醇類的物質，這種物質可具有極好的降血脂的功效，所以在日常飲食中適量吃些山萸便能利于人體對這種醇類成分的攝入，從而對血液中多余的血脂進行分解，一定程度上能起到不錯的降低膽固醇和血脂的效果，對于防治心腦血管疾病格外有益。

　　3、抗炎滅菌

　　山萸具有一定的滅菌、消炎的效果，尤其對一些常見的病菌有較好的抑制作用，因此，適量吃點山萸不失為純天然的“殺菌藥”，及時“滅”掉體內的一些有害病菌，幫你更好的防御疾病的產生，呵護健康。

　　山萸養生的食療偏方

　　山萸的吃法有很多，你可以直接撮幾粒放進嘴巴直接咀嚼，當然你也可以費點心思煲藥膳湯食用，都很滋補養人，下面為你推薦幾款滋補方。

　　滋養肝血食療方：山萸肉6克、五味子3克共同煮水20分鐘，然后用這個水沖服酸棗仁粉，每天晚上堅持服用一次。

　　滋陰補氣：山萸肉2克、北黃芪4克，然后加水煎煮，對于調節脾胃是相當有益的，另外還能滋補陽氣。

　　食用山萸有哪些需要注意的

　　①是藥可有三分毒，所以在日常服用山萸的時候別一次性吃很多，另外也不宜長期服用，免得身體出現不適的反應。

　?、谌粼诜蒙捷堑倪^程中身體出現不良的反應，要及時的停止，若觀察后沒效果，需就醫診治。

　　介紹完山萸的養生好處之后，你是不是也想適量買點來吃呢?每天適量吃上一些，便能很好的呵護出一個更加健康的好身體，還有啥好猶豫的呢?

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