導語
立春是二十四節氣中的第一個節氣，立春意味著春天的開始，立春節氣很多地方都有不同的風俗習慣。立春時節天氣還會忽冷忽熱，在這個階段一定要當心“倒春寒”的侵擾 ，平時千萬不要隨便脫掉衣服防止感冒來襲。春天養肝護肝是第一要務，平時一定要注意飲食清淡，規律睡眠，切記不要暴怒，保持心境恬愉，調養出佳精神狀態。立春節氣吃什么比較好？春季常見病服用哪些保健品效果顯著？民福康養生本期立春專題為您一一解答~
立春是二十四節氣中的第一個節氣，立春意味著春天的開始，立春節氣很多地方都有不同的風俗習慣。立春時節天氣還會忽冷忽熱，在這個階段一定要當心“倒春寒”的侵擾 ，平時千萬不要隨便脫掉衣服防止感冒來襲。春天養肝護肝是第一要務，平時一定要注意飲食清淡，規律睡眠，切記不要暴怒，保持心境恬愉，調養出佳精神狀態。立春節氣吃什么比較好？春季常見病服用哪些保健品效果顯著？民福康養生本期立春專題為您一一解答~
《月令七十二候集解》：“正月節，立，建始也……立夏秋冬同。”立春，春季開始的節氣。
一進立春后，氣溫逐漸回暖，萬物開始復蘇，被整個寒冬侵襲的人們，也都躍躍欲試的想要甩開膀子。
寒冷的冬天總算是要熬出頭了，盼來盼去終于要立春了，春是溫暖，鳥語花香;春是生長，耕耘播種。
迎春是立春非常重要的一個活動，在以前需要事先必須做好準備，進行預演，也被人們稱為演春。
北方立春比較有代表性的食品是蘿卜，吃蘿卜主要有啃、切片、切絲、做餡等多種形式。立春的時候吃蘿卜可以解春困，還可以增強婦女的生育機能，所以所立春的蘿卜又稱為“子孫蘿卜”。
菠菜中含有豐富的鐵，但有的專家認為菠菜中的鐵不易被人體吸收。菠菜的補血作用與其含有豐富的胡蘿卜素、維生素C有關。維生素是還原劑，能將體內的三價鐵還原為二價鐵，以便于人體吸收。
立春養生吃豆芽。我們可以食用的芽也有很多，比如說豆芽、萵苣等等。春季吃豆芽很好，因為豆芽有發散的功能，吃豆芽不但能祛濕，還會幫助人體產生陽氣。
古諺語:“百草回芽,舊病萌發。”可見立春后是疾病多發的季節。春天的多發病有肺炎、肝炎、流腦、麻疹等。
早春我國的大部分地區還是比較寒冷的，這個時候不建議大家立馬就減衣服，這樣很可能會導致感冒或者是關節炎。
春天肝氣生發，肝在情緒主怒，會出現火氣漸長，爆發指數增加，應調控情緒，多聽笑話，多看喜劇，保持情緒通暢。
春季氣候特點以習尚為主令。《黃帝內經》載：“風者，百病之始也。”是由于其他幾種邪氣是借助于風邪侵入人體的。
