三類人不適合熱水泡腳

　　長期糖尿病患者泡腳易燙傷

　　長期糖尿病患者往往已經出現神經病變，末梢神經不能正常感知外界溫度，并且這種病變非常隱蔽，患者本身還不知道。其具體表現為患者感知不出水溫，這樣就極易被燙傷。另外，水溫高易引發(fā)足部感染，加速糖尿病患者足病情的惡化。

　　因此，建議糖尿病患者泡腳時先試好水溫，再把腳放進水里，溫度以37℃為宜。

　　心腦血管患者不適宜

　　高水溫使神經受到刺激，毛細血管擴張。高溫加速了血液流量，短時間內增加了心臟、血管的負擔，有加重病情的危險，因此患心腦血管疾病的患者不適宜用過熱的水泡腳。

　　凍腳不能燙

　　有些人一到冬天就習慣性凍腳，就想用熱水暖暖腳，這樣做不可取。腳被凍了，說明受到極冷風寒的侵襲，溫度低過身體正常耐受程度，皮膚、肌肉處于僵硬狀態(tài)。此時若突然用熱水燙腳，會使溫度從冷到驟熱，皮膚、肌肉經受不起幾十攝氏度巨大的溫差，從而加重了凍腳的病情，嚴重的甚至會使肌肉與骨剝離。

　　養(yǎng)生：冬季泡腳三注意

　　冬季天冷，人們喜歡睡前用熱水泡泡腳，以促進腳部血液循環(huán)，消除疲勞，改善睡眠。但泡腳除了注意水溫適宜外，還應注意以下問題：

　　第一，泡腳時間不宜過長以15~30分鐘為宜

　　在泡腳過程中，由于人體血液循環(huán)加快，心率也比平時快，泡腳時間太長的話，容易增加心臟負擔。

　　另外，由于更多的血液會涌向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發(fā)生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。

　　第二，飯后半小時不宜泡腳

　　吃完飯后，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統(tǒng)的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養(yǎng)缺乏。因此，好吃完飯過1小時后再洗腳。

　　第三，中藥泡腳好用木盆或搪瓷盆

　　許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療，但不要用銅盆等金屬盆，因為此類盆中的化學成分不穩(wěn)定，容易與中藥中的鞣酸發(fā)生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。