五、泡腳時間的要求
1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可;如患有某種疾病每天至少2次以上。
2、每天什么時間泡腳為宜：如2次，一般上午lO點1次，晚上睡前1次，因為睡前泡腳對消除疲勞大有好處可使人睡得更甜容易進入“倒床不復聞鐘鼓”的境界。廣為流傳的“飯后三百步，睡前一盆湯”、“睡前洗腳，勝吃補藥”。
3、每次泡腳時間多長為宜：一般為30分鐘以上，但對于如慢性風濕性關節炎、慢性高血壓等要適當延長一些。每次具體時間還需根據泡腳者的年齡、性別、疾病情況等及泡腳后的感受來逐漸調整。
六、泡腳與按摩的關系
我們知道泡腳就是泡腳，里面是不很有按摩的，但是隨著現在人的要求變高，有些廠家已生產出泡腳與按摩同時進行的泡腳盆，如沒買到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩這樣結合起來效果好。
七、泡腳的作用
1、幫助清潔皮膚。
2、可以讓血管擴張。
3、降低血液粘稠度。
4、緩解肌肉痙攣。
5、中藥泡腳對于身體有鎮靜作用。
八、泡腳的注意事項
l、注意衛生[好以家庭為主]。
2、切忌求快。
3、切忌三天打魚、兩天曬網，要堅持不斷才能受益終生。
4、小孩組號不要用中藥泡腳。
5、某些急性感染性疾病禁止泡腳。
6、出血性疾病禁止泡腳，[包括急性外傷出血，如泡腳會引發意外后果不堪設想]。
