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如何緩解高血脂
鐘利群：緩解高血脂，我們要控制飲食做起。第一個要控制主食，因?yàn)橹魇车牧克梢援a(chǎn)生熱量，它可以影響到甘油三酯的量，也可以影響身體的肥胖的程度。主食非常重要，熱量地控制好。另外你要看飲食的質(zhì)量，飲食的質(zhì)量的內(nèi)容你要進(jìn)行改變。
比如說要少吃動物油，多吃植物油。還有吃一些不飽和的油，不飽和的油可以促進(jìn)脂肪的排泄。還有一個是我們要促進(jìn)脂肪代謝的這些食物，我們要多進(jìn)食，比如說，高纖維的植物，多纖維素的，蔬菜、水果，還有維生素類的東西。
還有日常的食物當(dāng)中，它可以幫助脂肪代謝，比如說大蒜，生姜、木耳、白蘿卜這些，還有一些藥物也可以。
（ 養(yǎng)生 ）
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專家： 姚文靜
發(fā)布：2020-08-22
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