生活中預防肩周炎要注意什么
7463次
推拿能緩解肩周炎嗎
5970次
為何肩周炎夜晚疼痛加重
8813次
如何檢查肩周炎
6133次
肩周炎的患者在日常生活中要注意什么
5175次
肩周炎可自愈嗎
7481次視頻內容
預防肩周炎，首先我們就是適當的運動，適當的活動，我們的運動，包括可以一些我說的是在退休以后或者是在這個五六十歲的人，以行走，以走一些走走路，可以挑挑適當的跳跳舞這些，不要做過度的、猛烈的動作鍛煉，過度的牽拉。當然瑜伽是一種很好的鍛煉，但是我們經常碰到有一些做瑜伽鍛煉的人，過度的牽拉以后，出現了肩關節的韌帶的或者這個關節囊的損傷，我只是說這一種鍛煉形式，包括打一些球，甚至包括在家里干活的時候。
本身這個東西我們多走一步，挪一下窩，能夠夠著的東西，我們就懶得去了，我們是使勁，使勁去伸手去牽拉，拿著東西了，可能再稍微重一點，可能就造成了一個局部的損傷，所以我們要給它保護，減少損傷，關愛你的關節，然后盡量不要受涼。有的病人可以用一些這個什么葡立，這個保護關節的，保護關節軟骨的藥物也可以的。
（ 養生 ）
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可，不得轉載。
146.05萬次
時長01:17
專家： 王旸
發布：2024-12-31
84.46萬次
時長02:07
專家： 甘照宇
發布：2025-01-01
73.25萬次
時長01:19
專家： 張雅莉
發布：2024-12-31
70.63萬次
時長01:38
專家： 張章
發布：2024-12-31
70.15萬次
時長02:10
專家： 杜正光
發布：2024-12-31
