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肩周炎有自愈期，它能夠即使你有時候不治療，有人不治療，一般1到2年能夠痊愈。但是如果你是，比如說是打球或者掄鞭子，或者說是干一些提重物，現在我們有人提那個電動車電瓶，很沉，通過這些動作牽拉造成了韌帶、肌腱的損傷，這種我們是應該以靜，防止它疼痛，來做保健，而不是說使勁去牽拉它。這個時候我們可以做局部的理療，但是我們也要做一些鍛煉，這個鍛煉是防止他的肩關節變僵。因為這種的早期的話，肩關節只是疼痛，而沒有明顯的活動受限，它的受限只是疼痛，當你慢慢牽拉才能夠到達一定的位置。
（ 養生 ）
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