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女性體寒如何調養?
張立：女性體寒實際上是一個挺大的概念，體寒那就說明在她生長發育的過程中她的體質偏于寒冷。比如說她是小小的小女孩就開始怕冷，到了少女的時候，到了成年婦女的時候甚至老年婦女，她就一直怕冷。怕冷是一個很大的很重要的表現，同時可以出現四肢冰涼，月經痛伴有血塊，甚至腰部怕冷，肚子怕冷，很局部的地方也怕冷，這個都是體寒，或者她自己就會發現她怕喝寒涼的東西，喝一點冰吃一點冰她就覺得牙也酸胃也疼，她怕冷，首先是感覺器官就怕冷，喜歡溫暖的地方，比如說一些暖寶寶抱著暖一暖她就覺得很好，她不怕熱怕冷，所以這就是體質性的寒冷。體質性的陽氣不足。
那么對于這類人，也可以說短暫的幾次，或者是一兩個月把它調整過來不那么容易，但是其中有一個方法我可以給大家推薦一下，就是艾灸。艾灸這個方法對體寒真的是有百利而無一害，可以長期的，每天比如說做一做神闕就是肚臍眼，足三里還有涌泉這三個大穴，每天都做個每個穴位十分鐘左右，你大概這樣保健上養陽氣嘛，就是養陽氣溫通經脈，你這樣做上一年左右，你的好多癥狀都會減輕，同時你可以吃一些中醫認為熱性的食物，有哪些呢，比如說熱性的食物有哪些呢，我們可以吃一些肉桂干姜生姜這樣一些熱性的食物，胡椒粉對你身體的富陽保護陽氣都是很有好處的，長期下來你的身體就會慢慢地改變體質，慢慢不怕冷，慢慢各個方面就會恢復到挺健壯的一個狀態 。
（ 養生 ）
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