-
為什么有些人運動起來臉就紅通通的
運動后血液循環加快會表現為臉紅，若結合中醫角度講運動后是否臉紅也跟氣血類型有關。...
-
為什么運動前都要熱身
若劇烈運動最好先熱身，可有效提高神經系統興奮性，提高器官功能水平，保證人體運動時的氧氣和血液供應，預防運動損傷，若做強度小的運動，適當熱身就可以了。...
-
有效減肥的運動方法有哪些
有效減肥最好進行全身性活動，比如慢跑跳繩等，且要達到一定強度，運動時間最好能持續三十分鐘左右，另外仰臥起坐對減肥幫助不大。...
-
心律失常患者如何正確運動
嚴重的心率失常要在醫生建議下適量做有氧運動，但運動時要控制運動強度，從小強度開始，時間上也要從段時間開始逐漸延長。...
-
運動時突然抽筋怎么辦
運動后抽筋要馬上停止運動，對肌肉進行拉伸或局部按摩，熱敷等使血液通暢，這樣可以緩解肌肉抽筋疼痛癥狀，經常抽筋的人需要補充營養。...
-
哮喘患者如何正確運動
哮喘病人可選擇全身性的運動如慢跑游泳等運動來提高身體素質，也可以做一些太極拳，呼吸操等增強呼吸調節能力，但需注意預防復發。...
-
運動時如何防止韌帶拉傷
運動前做好熱身運動，運動中間避免關節運動時突然的制動，轉身，使關節超過它的運動范圍，加強關節周圍肌肉鍛煉以預防關節活動過度可有效防止韌帶拉傷。...
-
性功能低下者如何提高性功能
性功能低下者可通過運動和調節心理改善自身身體狀況，也可通過加強腹肌腰肌脊柱肌肉的訓練提高性功能。...
-
腰間盤突出 腰肌勞損如何正確運動
腰間盤突出，腰肌勞損病人可通過仰臥起坐等類似運動提高腰背肌的力量和提高肌肉的控制能力，也可在不發病期間加強有氧運動。...
-
運動后飲用果蔬汁是否可緩解疲勞
運動后飲用果蔬汁可以補充運動中損失的微量元素，另外可以消除運動中產生的代謝產物對人體的氧化作用，然后也可以補充人體能量。...
-
2.10萬次
時長01:02
專家： 熊苗
發布：2015-03-20
-
3.20萬次
時長02:55
專家： 李清朗
發布：2015-03-20
-
4.90萬次
時長01:18
專家： 儲真真
發布：2015-03-20
-
8.90萬次
時長02:30
專家： 李清朗
發布：2015-03-20
文章排行
-
杜琳 1 頸椎病人吃什么中藥好
1 -
儲真真 2 中醫怎么治療淋巴癌
-
張東 3 工作中壓力太大總是失眠怎么辦
3 -
高思華 4 糖尿病腎病患者鍛煉時應掌握哪些
4 -
牛映雪 5 中老年人怎么應對腰腿痛
5 -
牛映雪 6 健身運動時著裝有什么注意事項
6 -
孫艷 7 鼻咽癌治療后遺癥有哪些
7 -
梁紅 8 離婚心理是怎么產生的
8 -
賈桂軍 9 聽神經瘤的治療方式有哪些
9 -
馬立新 10 頸肩病和肩周炎是一回事嗎
10
