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膝關節受傷以后，需要立刻停止運動。如果有明顯的畸形，比如髕骨脫位，需要及時的手法復位，進行固定。
如果是內側副韌帶損傷，建議用運動支具進行保護，在有充分固定的前提下，及時的運送到醫院進行診斷和治療。
如果自己沒有意識到運動損傷的嚴重程度，在得到醫生準確的診斷之前，不要進行劇烈運動，以免加重運動損傷的程度。
許多病人都是因為沒有意識到自己的損傷，重新運動，導致損傷加重。
（ 養生 ）
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