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隨著現在生活水平逐漸提高，越來越多的人喜歡參加運動，在運動的過程當中，如果沒有做好充分的熱身運動，很容易出現運動損傷。
膝關節損傷當中，很容易出現側副韌帶損傷、前交叉韌帶損傷、后交叉韌帶損傷、半月板損傷，以及軟骨損傷。
一旦出現上述損傷，如果沒有得到及時的診斷和治療，會給患者的膝關節功能帶來極大的影響，甚至會終身帶來很嚴重的病廢。
所以，建議平時對膝關節運動損傷要保持足夠高的警覺性，最好的治療方法是及早進行預防，而充分的運動前熱身是預防膝關節損傷發生的最佳方法。
（ 養生 ）
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