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運動對青少年有怎樣的幫助?
陸阿明：運動對青少年的整體上是有幫助，但青少年這樣一個特殊人群，他的最主要的一個特點，他是處于一個生長發育階段，現在研究大量證明科學合理的運動，它能夠促進青少年正常的器官系統的生長發育，對他在青少年時期，提高他整體各個器官系統的功能水平，進入成年狀態是非常有幫助的。
同時因為運動我們可以分為個體的運動和集體的運動，特別是青少年能夠如果參加這樣的一些集體活動的話，那么他對于他融合到團體里面，在團體里面扮演一定的角色，對他的心理的健康也是非常有幫助的，并且通過運動能夠提升他的這種運動成敗的體驗，對他在生活中間處理挫折等等這樣一些能力提高也是非常有幫助的。
第三個方面我們講青少年通過科學合理的運動，現在的研究已經證明它可能對于神經系統的發育都是有一些幫助的，對他的學習可能也是有很大的一個幫助的，那么這些方面以往可能在我們中國傳統家庭里面，對于青少年的運動往往被忽視的，所以現在國家都提倡青少年要加強運動，其實無論是對青少年的身體還是心理，以及跟社會的這種融入都有著很大的這種作用。
（ 養生 ）
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