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運(yùn)動(dòng)過(guò)后喝含糖飲料是否有助于體力恢復(fù)?
陸阿明：運(yùn)動(dòng)以后出現(xiàn)人體體力的下降和出現(xiàn)一些疲勞，這是一種正常的現(xiàn)象。體力下降和疲勞重要的一個(gè)原因就是身體內(nèi)能源物質(zhì)的消耗增多，能源物質(zhì)消耗數(shù)量增加以后，人體的體力會(huì)有所下降的，補(bǔ)充糖或者糖水化合物的這種飲料，它對(duì)促進(jìn)體力恢復(fù)是有幫助的。
我們說(shuō)運(yùn)動(dòng)以后同時(shí)還有一種口渴或者說(shuō)是失水的這樣一種現(xiàn)象，那么補(bǔ)充這樣以后再難過(guò)含糖的飲料，對(duì)解渴的作用相對(duì)比較弱，所以我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)以后含糖的飲料，大的方面來(lái)講我們是不太主張喝過(guò)多的這種含糖飲料。特別會(huì)是對(duì)于一些減肥的人來(lái)說(shuō)。如果說(shuō)運(yùn)動(dòng)的目的是為了減肥，含糖的飲料往往能量相對(duì)比較多，那么這個(gè)時(shí)候我們不宜去喝過(guò)多的含糖飲料。
（ 養(yǎng)生 ）
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