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哮喘患者如何正確運動?
陸阿明：哮喘它主要是對環境中間的一些抗原等等產生的一種正常的反應，所以哮喘病人運動從原理上它主要是兩個方面的原理。一個就是整體上的提高體質健康水平，避免感冒等等這些的產生。第二個就是通過運動來增強呼吸系統的整體功能，可以預防他的哮喘病的這種復發，從運動的選擇上，我們還是選擇可以做一些，除了一些我們正常的全身性的這種，整個身體都參與的這樣一些活動，那么這個是最我們提高我們心肺功能是有幫助的。
諸如快走慢跑游泳有氧操等等這些活動，它主要的目的是來提高我們整體身體的素質，那么對于哮喘病人來講可以多做一些類似于太極拳這樣的一些活動，因為太極拳的活動過程中間它比較強調動作和呼吸的配合，增強人體呼吸調節的能力，另外可以有意識的做些呼吸操，這種呼吸操主要是增加人體的腹式呼吸調節的能力，在運動過程中間我們需要注意的是，運動環境對哮喘病人來講是非常重要，因為在比較污染的環境過程中間容易引起一些復發。
第二個就是我們要讓哮喘病人自己逐漸學會預感復發，一般在運動過程中間如果感覺有些氣結，有些呼吸急促，那么我們就應該馬上調節一下，停止一下運動。這樣對預防復發是有很大的幫助的。
（ 養生 ）
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