什么是冠心病
5994次
冠心病有什么高發人群嗎
9724次
冠心病如何診斷
7078次
冠心病的預后會怎么樣
9041次
冠心病患者冬季可以泡溫泉嗎
5097次
冠心病患者適合哪些運動方式
6556次視頻內容
冠心病的患者是可以進行一些運動康復的，研究表明運動康復治療可以有助于冠心病的患者的心肺功能的提升，降低了血壓、血脂、血糖的水平，能夠對遠期的冠狀動脈的粥樣硬化的進展，有預防的作用，對于穩定型冠心病的患者，或者支架植入的術后患者，或者是冠脈搭橋術后的患者，長期的一個運動康復治療是能夠降低它的死亡的風險，可以有以下四種方式：
第一種是有氧運動，有氧運動的能夠增加心血管的負荷，有氧運動包括走路、慢跑、游泳、騎車等等。
第二項運動的是阻抗運動，它可以增加肌肉的張力，阻抗運動包括有一些啞鈴、彈力帶等等。
第三是柔韌性的訓練，它可以拉伸肌肉和韌帶，通常可以對自己的頸部、上肢、軀干、下肢進行一些柔韌性的鍛煉。
第四是平衡的訓練，可以利用平衡墊對患者進行平衡訓練，防止患者尤其是老年患者跌倒的風險。
無論是上述四種運動的其中的哪一種，在運動過程中需要遵循三步曲，第一、需要有準備活動，一般是5-10分鐘來增加心血管的適應性，第二、選擇上述的某一項進行一個適當的運動，一般是20-30分鐘，第三、在運動以后，不要立即停止，需要逐步過渡一個修整運動，大概也是10分鐘左右，所以整個的活動時間大概是40分鐘到50分鐘左右。
（ 養生 ）
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創作，著作權屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經許可，不得轉載。
146.05萬次
時長01:17
專家： 王旸
發布：2024-12-31
84.46萬次
時長02:07
專家： 甘照宇
發布：2025-01-01
73.25萬次
時長01:19
專家： 張雅莉
發布：2024-12-31
70.63萬次
時長01:38
專家： 張章
發布：2024-12-31
70.15萬次
時長02:10
專家： 杜正光
發布：2024-12-31
