枸杞和菊花的搭配由來(lái)已久。菊花性寒，有清熱降火、清肝明目的功效，對(duì)肝火旺盛引起的易怒、失眠有緩解作用。菊花與枸杞二者配合，一清一補(bǔ)，可以滋養(yǎng)肝臟、祛除肝火、緩解眼干眼澀，還能防止個(gè)別人吃枸杞出現(xiàn)上火現(xiàn)象。枸杞菊花茶適用于經(jīng)常面對(duì)電腦、肝火旺盛和容易焦躁的人，是辦公室常備的養(yǎng)生佳品。
3、枸杞+決明子泡水
決明子的護(hù)肝作用一流，是清肝明目的好中藥。有研究發(fā)現(xiàn)，決明子中的甲醇提取物能夠清肝火、保肝養(yǎng)肝。而枸杞中的枸杞多糖能夠降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，同時(shí)對(duì)受損肝細(xì)胞進(jìn)行修復(fù)，起到清肝毒、養(yǎng)肝血的作用。經(jīng)常飲用枸杞?jīng)Q明子茶可以養(yǎng)肝明目、改善視疲勞，并幫助肝臟排毒的效果。
4、枸杞+紅棗泡水
別以為紅棗只會(huì)補(bǔ)血養(yǎng)顏，其實(shí)它在養(yǎng)肝護(hù)肝方面的作用也是不可小覷的。有研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中的三萜類化合物可以抑制肝炎病毒的活性。實(shí)驗(yàn)證明，肝功能不好的人用紅棗泡水喝，堅(jiān)持服用一周后會(huì)發(fā)現(xiàn)患者體內(nèi)的血清蛋白水平有所增加，進(jìn)而有養(yǎng)肝排毒的作用。枸杞紅棗都有很好的護(hù)肝功效，常飲枸杞紅棗茶能夠養(yǎng)肝明目、滋陰健脾、養(yǎng)顏悅色，但是內(nèi)熱火盛、口舌生瘡、大便秘結(jié)者要慎喝。
陰虛、肝火過(guò)旺的人不適用
有人聽說(shuō)枸杞對(duì)眼睛好，于是眼睛不舒服或視力下降就食用枸杞，不辨原因的眼睛不舒服就喝枸杞是錯(cuò)誤的做法，因?yàn)楦位疬^(guò)旺也會(huì)導(dǎo)致眼干、眼澀、眼癢等各種不適!
這個(gè)時(shí)候的調(diào)養(yǎng)思路是祛火，此時(shí)過(guò)量食用枸杞只能是火上澆油，越燒越旺，甚至?xí)谷肆鞅茄⑸踔猎斐裳劬t脹、不舒服加重等。
肝火過(guò)旺的表現(xiàn)還諸如口苦、口臭、易牙齦腫痛，口腔潰瘍等表現(xiàn)，尤其是夏季，很多人陰虛火旺，更不適合吃枸杞。
身體有炎癥或正在感冒發(fā)燒的人不宜吃枸杞
枸杞溫?zé)嵝?，若身體有炎癥或是正在感冒發(fā)燒，這個(gè)時(shí)候不適合食用枸杞，枸杞導(dǎo)致炎癥加重，或感冒不易好轉(zhuǎn)。
枸杞不宜與綠茶同泡
很多人略懂一些養(yǎng)生知識(shí)，知道綠茶抗氧化，提高人體免疫力，于是認(rèn)為枸杞與綠茶皆為養(yǎng)生佳品，將綠茶與枸杞同泡，這種做法是不科學(xué)的。
兩種食材單獨(dú)拿出來(lái)一種都很好，但是放在一起就不科學(xué)了，因?yàn)榫G茶里含有大量的鞣酸，鞣酸具有較強(qiáng)的吸附作用，會(huì)吸附枸杞中的微量元素，從而生成人體難以吸收的物質(zhì)，對(duì)身體健康不利。
結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文了解到，枸杞夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)血、美容肌膚，并且能夠抗腫瘤，對(duì)于預(yù)防疾病還有不錯(cuò)的功效，不過(guò)大家在吃枸杞的時(shí)候，不能盲目食用，要知道哪些食物不能同枸杞吃。
