枸杞是很常見的一種滋補品，因為營養物質豐富，多數的人都非常喜歡，常吃枸杞能夠為身體帶來很多好處，它可以幫助人們減肥，還能夠起到美容肌膚的效果，枸杞的吃法有很多，每一種都非常的美味，我們知道吃枸杞的禁忌是什么嗎?下面會有詳細的介紹。
1、減肥
經常吃枸杞能夠幫助人們減肥，主要是枸杞內含有甜菜堿等一系列的藥用成分。這個物質能夠參與脂肪的代謝，還可以有效的抑制脂肪在體內沉積，并且還可以促進肝細胞新生。常吃枸杞能夠促進脂質的代謝，對于脂肪肝也可以起到不錯的預防作用。
2、美容肌膚
人們的皮膚會有衰老的癥狀，主要是由于自由基出現氧化而導致的，枸杞中含有豐富的多糖以及胡蘿卜素，它們都是非常好的抗氧化劑。枸杞中的物質還不止于此，它也含有多種微量元素和維生素E，更加的加強了抗氧化的效果。常吃枸杞能夠有效的防止皮膚干燥和毛囊角化。
3、抗血管老化
很多人應該不知道，其實枸杞能夠抗血管老化，它會有這樣的功效，主要是因為在枸杞內含有豐富的葉黃素和胡蘿卜素，這些元素都是很天然的抗氧化劑。它們能夠幫助人們有效的預防動脈硬化和心血管早衰，常吃對身體非常好。
4、改善氣血不足的情況
很多女性在日常會因為氣血不足而經常出現手腳冰涼的情況，出現這種情況可以多吃一些枸杞。因為枸杞內的鐵和維生素含量很豐富。鐵可以有效的促進血紅蛋白的生成，對于恢復女性的氣血是非常有好處的。
5、安神
女性在到達一定年紀的時候都會進入更年期。進入更年期的女性會出現脾氣很暴躁的情況，在更年期的時候女性可以嘗試多吃一些枸杞。枸杞內的甜菜堿以及蘆丁等物質，安神、降燥的效果很不錯。
枸杞的吃法
1、直接嚼食
枸杞直接干嚼著吃更有利于人體對枸杞子成分的吸收，能大發揮枸杞的養生功效。不過，相對于用枸杞泡水喝，直接吃在數量上好減半，否則容易滋補過度，出現“上火”現象，反而影響健康。對肝病患者來說，建議每日吃15~30g枸杞，堅持長期服用才能發揮作用。如果是普通健康人吃枸杞養生保健，每天別超過20g，每次大約3g就行。
用枸杞泡水喝的話，好是在兩餐之間飲用，沖泡2~3次后將枸杞也吃掉。
2、枸杞+菊花泡水
