枸杞是一種很常見的補(bǔ)品，它本身含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，枸杞具有很多的功效，它可以幫助人們提高身體的免疫力，還可以做到降血糖的效果。生活中關(guān)于枸杞的吃法有很多，做出的食物都非常的美味，不過我們知道食用枸杞的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
提高免疫力
平時(shí)多吃一點(diǎn)枸杞可以幫助我們提高身體的免疫力，枸杞中含有的物質(zhì)都是我們身體需要的營養(yǎng)素，枸杞中會(huì)有這樣的效果，主要是因?yàn)樗械蔫坭蕉嗵牵@個(gè)物質(zhì)到了我們的身體之后，可以促進(jìn)人體免疫系統(tǒng)當(dāng)中巨噬細(xì)胞的吞噬能力，并可提高免疫球蛋白的含量。
降血糖作用
枸杞降血糖的效果有很多，如果我們?cè)谄綍r(shí)出現(xiàn)了血糖升高的情況，這個(gè)時(shí)候大家可以用枸杞子泡水喝，這樣能夠幫助人體降低和血壓、血糖，其中降血糖的作用主要是因?yàn)樗须业难苌铮梢源龠M(jìn)血液當(dāng)中糖的轉(zhuǎn)化，幫助我們血糖恢復(fù)到正常的情況。
抗脂肪肝作用
很多人應(yīng)該不知道，枸杞可以幫助我們抵抗脂肪肝，枸杞中含有一種叫做甜茶堿的成分，這種成分有抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，可以幫助我們肝細(xì)胞再生，這也就是枸杞有抗脂肪肝作用的根本原因。此我們?cè)谄綍r(shí)常喝枸杞泡水對(duì)于間接的對(duì)于眼睛有好處。
抗腫瘤作用
體外實(shí)驗(yàn)還表明，枸杞子具有一定的抗腫瘤作用，可以抑制細(xì)胞dna的合成，進(jìn)而干擾癌變細(xì)胞的分裂，可保護(hù)細(xì)胞發(fā)生癌癥。
保護(hù)肝臟
枸杞子對(duì)人類的肝臟有明顯保護(hù)作用，它含有的枸杞酸甜菜堿是一種天然藥用成分，它能直接作用于人類的肝臟，可以消除肝部炎癥，也能修復(fù)受損的肝細(xì)胞，平時(shí)經(jīng)常吃一些枸杞子可以提高肝臟解毒功能，也能預(yù)防肝硬化和肝炎發(fā)生。
溫補(bǔ)腎陽提高生育能力
枸杞子具有明顯的滋補(bǔ)作用，它能提高肝腎功能緩解腎虛，而且可以提高男性血漿中睪素的數(shù)量，能提高男性性功能，其壯陽功效特別明顯。另外男性多吃一些枸杞子還能提高精子數(shù)量與活性，它對(duì)男性不育很好的調(diào)理作用。
預(yù)防三高緩解疲勞
枸杞子對(duì)人類的心腦血管有明顯的保護(hù)作用，不但能增加血管彈性，還能凈化血液，降低血液中膽固醇與甘油本酯的含量，能促進(jìn)血液循環(huán)，減少動(dòng)脈硬化與高血壓還能高血脂發(fā)生，另外枸杞子中還含有天然多糖，這種物質(zhì)進(jìn)入人體以后可以快速轉(zhuǎn)化成能量，能促進(jìn)體力恢復(fù)緩身體疲勞。
枸杞的吃法
1、直接嚼食
枸杞直接干嚼著吃更有利于人體對(duì)枸杞子成分的吸收，能大發(fā)揮枸杞的養(yǎng)生功效。不過，相對(duì)于用枸杞泡水喝，直接吃在數(shù)量上好減半，否則容易滋補(bǔ)過度，出現(xiàn)“上火”現(xiàn)象，反而影響健康。對(duì)肝病患者來說，建議每日吃15~30g枸杞，堅(jiān)持長(zhǎng)期服用才能發(fā)揮作用。如果是普通健康人吃枸杞養(yǎng)生保健，每天別超過20g，每次大約3g就行。
用枸杞泡水喝的話，好是在兩餐之間飲用，沖泡2~3次后將枸杞也吃掉。
2、枸杞+菊花泡水
