養生之道
隨著生活平的提高,越來越多的人關注養生,你知道夏季養生之道嗎?除了國醫大師、美容、中醫、五谷雜糧外,還有哪些養生之道呢?養生之道的食物有哪些呢?下面來為大家詳細介紹一下不同人群的養生之道吧!
相關食物
- 五谷雜糧男人養生之道
- 五谷雜糧 男人養腎的良方 隨著養生風潮的火熱,很多朋友都開始選擇吃些健康的五谷類糧食來達到養生強體的目標,但是到
- 5款養生粥補脾益腎
- 秋季是個進補的好時節,有些粥對身體滋補效果非常好。今天小編推薦5款最不能錯過的秋季養生粥,喝了這些粥,可以延年益
- 7養生湯 養陰潤肺
- 秋季氣候如同孩子脾氣,時而陰時而晴,大家都知道在秋季飲食在清淡,可以適當多吃些粥與湯,有益于腸道消化,那秋季養生
- 脾胃保健喝養生茶
- 材料:松子2顆、花生5顆、核桃3顆、烏龍茶2克、熱水250ml。 方法: 1、將松子、核桃、花生清洗干凈后備用。
- 教你做12款養胃粥
- 胃是人體的消化器官,由于各種原因很多人的胃都開始出現毛病,那么該如何養胃呢?養胃要注意哪些問題呢?不清楚的話就跟
- 薏米紅豆湯健康養生
- 薏米紅豆湯治療濕邪效果極好,我們在制作時要注意盡量使用砂鍋來煮,這樣煮出來的湯效果更好,下面我們一起看看薏米紅豆
熱門文章
-
中醫知識 家中常備六味藥可解百憂2014-05-28 13:42現在我們每個家庭生活中都應該會經常備一些藥物吧,經常會備一些治愈感冒、腹瀉、頭痛等藥物。那您知道家中常備哪六味藥可以解百憂嗎?您知道中醫養生知識知識有哪些嗎?今...
-
女人養生之道 必知十大秘訣2014-05-25 13:25美麗女人其實不是妝出來的,而是調養出來的。將就內調外養。但具體怎么養呢?下面就來為你介紹 女人養生之道 的秘訣。 1.早餐喝枸杞黑芝麻粥 早晨喝一碗枸杞黑芝麻粥...
-
20140518養生堂:付國兵王鳳岐等講苦夏養生之道2014-05-18 17:37炎熱的夏天又被稱為苦夏,老中醫們認為在三伏天氣里面,老人、小孩子或身體虛弱的人都很容易出現健康困擾。而正確的夏季養生之道則能幫我們緩解天候炎熱所帶來的身體或心理...
-
養生之道 遠離八個晨練的誤區2014-04-25 09:06一日之計在一晨,早晨是一天的開始,要想自己擁有一個滿分的早晨就必須要學會如何鍛煉,鍛煉大家都會,但是能否選對晨練的時間喝選對適合自己的晨練項目卻并不是人人都會的...
-
女人養生之道 遠離6類食物更養生2014-04-21 09:57隨著生活水平的提高,人們開始關注起養生之道,當然養生之道包括男人養生之道和女人養生之道,今天小編就來給大家介紹女人養生之道,那么女人養生之道有哪些呢?健康女人養...
-
牢記5大相和養生保健常識 養生之道2014-04-14 11:19您有哪些養生之道呢?您知道有哪些養生保健嗎?日常生活中您有留意養生嗎?今天呢,就讓小編為大家帶來了5大相和養生保健常識哦,感興趣的朋友們趕快來一起學習一下哦。 ...
-
男人喜歡睡前干這事的女人2014-03-28 10:48一天的忙碌結束,女人們都累得不行,到了晚上該睡覺的時候,如果能夠做一些事情,可以幫助女人養生,緩解疲勞,讓你睡得更加舒心。 女人 睡前應該做什么好呢?小編推薦了...
-
女人春季養生 這六件事千萬別做2014-03-24 11:58春天到了,很多愛美的女生早早的脫下了厚重的冬衣,穿上輕便的春衣。其實這種應季脫衣的行為很不好,很不利于春季養生。今天小編建議女性 春季養生 ,這六件事可千萬別做...
-
女人養生之道 別錯過一生9個保健“黃金點”2014-03-20 17:25女人養生 ,如果找對時機,那么保健功效會更加的好。接下來小編盤點了女人一生的9個養生黃金點,在這些時間點養生,做的事就能事半功倍,各位快去看看這些黃金點都是什么...
-
中醫養生 推薦八個秘方解春困2014-03-20 09:28俗話說一年之計在于春,春天到了生理上也會有所變化。所以我們一定要做好 春季養生 和保健的工作。今天小編給大家帶來一篇巧解春困的文章,一起來看看。 春天,人們常感...
-
春季養生 教你春分時節如何養生2014-03-19 15:42春分時節快要來臨,俗話說的好二月驚蟄又春分,種樹施肥耕地深。 春分 不僅是植樹造林的極好時機,也是人們養生的最好時機。今天小編給大家帶來一篇春分時節如何養生的文...
-
春季養生 4種不花錢養生法2014-03-17 12:49現在的人們越來越注重身體的保養。有時候保健品并不能達到 養生 的作用,花了錢又沒有效果,實在讓人惱火。下面,小編為大家介紹4種不花錢的養生方法,希望大家能喜歡。...
-
男性保健 警惕七大不良養生習慣2014-03-13 11:23一個人的生活方式和生活習慣對健康的影響很大。特別是很多不注重 男性保健 的男人,再加上壞的生活習慣,更容易生病!因此,為了保持健康,提高生活質量,遠離疾病困擾,...
-
春季養生 日常養生五件事2014-03-10 09:53春季到了,萬物復蘇,身體也在一冬天的休眠中開始活躍起來。但是,也更加容易生病,那么,如何在 春季養生 呢?日常養生需要做到哪五件事呢?下面就跟小編一起來看看吧。...
-
男人養生之道 常吃豆腐小心四種傷害2014-03-07 10:53豆腐是我們平時生活中經常食用的豆制品,幾乎每家每天都要燒個豆腐湯,甚至現在很多人燒魚都得加點豆腐增加美味。那么 經常吃豆腐好嗎 ?特別是對男性來說?下面我們就給...
精彩推薦
- 眾所皆知,男人往往比女人的壽命要短,這大多是因為男人承擔著養家的責任,所以平常壓力比較大。那么男人就更應該注重養
- 信仰點亮星空 兩彈一星元勛孫家棟院士的智慧人生 孫家棟院士是我國著名的航天專家,中國第一顆人造地球衛星、第一顆遙
- 一日之計在一晨,早晨是一天的開始,要想自己擁有一個滿分的早晨就必須要學會如何鍛煉,鍛煉大家都會,但是能否選對晨練
養生之道知識
在生活中,不少人都將養生之道等同于養生之術,其實不然。中醫將養生的理論稱為“養生之道”,而將養生的方法稱為“養生之術”。養生之道,基本概括了幾千年來醫藥、飲食、宗教、民俗、武術等文化方面的養生理論。
養生之道理論
順其自然
體現了“天人合一”的思想。強調在養生的過程中,既不可違背自然規律,同時也要重視人與社會的統一協調性。正如《內經》主張:“上知天文,下知地理,中知人事,可以長久”。
形神兼養
在養生過程中既要注重形體養護,更要重視精神心理方面的調攝,正所謂“形神兼養”、“守神全形”和“保形全神”。
動靜結合
現代醫學主張“生命在于運動”,中醫也主張“動則生陽”“靜則生陰”,相互作用,才能實現“動中取靜”、“靜中有動”,實現“不妄作勞”。
審因施養
養生不拘一法、一式,應形、神、動、靜、食、藥……多種途徑、多種方式進行養生活動。此外,也要因人、因地、因時之不同用不同的養生方法,正所謂“審因施養”和“辨證施養”。
而“養生之術”則是要求在養生之道的指導下,方能實施。其內容囊括了以下七方面:
神養
包括精神心理調養、情趣愛好調養和道德品質調養等方面。多涉及了中醫文化、宗教文化和民俗文化的內容。
行為養
包括衣、食、住、行和性生活等生活起居行為調養。
氣養
主要為醫用健身氣功的“內養功”。多涉及了中醫文化、宗教文化和武術文化內容。
形養
主要包括形體鍛煉及健身活動。多融合了自然養生文化和武術文化內容。
食養
為中醫養生之術的主要內容之一,其應用范圍較廣,適應人群也較多。主要內容為養生食品的選配調制與應用,以及飲食方法與節制等。內容包括了醫、藥、食、茶、酒以及民俗等文化。
藥養
主要內容為養生藥劑的選配調制。其制劑多為純天然食性植物藥;其制法也多為粗加工調劑;其劑型也多與食品相融合。因此,中醫常有“藥膳”之說。術養是以上養生之術以外的一種非食非藥的養生方法,即利用按摩、推拿、針灸、沐浴、熨燙、磁吸、器物刺激等療法進行養生。主要涉及醫藥文化。
熱點推薦
- 做好4件事全天都有勁
- 夏天到了,又是一個令人苦惱的季節,也是個令人懶散的季節。