排毒食物
很多人減肥就只知道少吃多運(yùn)動(dòng)，卻偏偏忽略了肥胖的一種隱形殺手：毒素。因?yàn)榉逝质怯捎谘簹饬鞑粫惩ㄋ斐傻?，而這種不暢通則是由于體內(nèi)毒素積累過(guò)多的緣故。那么，你知道有哪些食物可以排毒嗎？最強(qiáng)的排毒食物有哪些呢？下面大家就和小編一起來(lái)了解一下排毒食物的知識(shí)吧！
相關(guān)常識(shí)
- 8種排毒食物方法
- 其實(shí)美容與排毒有著很大關(guān)系，如果體內(nèi)的毒素太多那么你的皮膚將會(huì)很糟糕，有可能會(huì)長(zhǎng)出痘痘哦，所以排毒很重要。
- 立秋節(jié)后必吃的排毒食物
- 環(huán)境的污染越來(lái)越嚴(yán)重，人們體內(nèi)的毒素也在增加。如何排毒是所有人都非常關(guān)心的一件事情。那你知道吃什么可以排毒嗎？
- 八種體內(nèi)排毒食物
- 其實(shí)現(xiàn)在有很多人都知道自己的身體需要排毒，有很多食物都具有排毒的功效，小編就給大家介紹一些有排毒功效的食物。
- 推薦6種高效排毒食物
- 隨著空氣污染的加重和一些垃圾食物的增加，人體內(nèi)的毒素也隨之增加。那么你知道吃什么排毒嗎？你知道排毒食物有哪些嗎？
- 最強(qiáng)的排毒食物
- 相信現(xiàn)在又很多人都被毒素問(wèn)題所困擾著，的確，我們現(xiàn)在生活條件越來(lái)越好，我們的身體也出現(xiàn)了更多的問(wèn)題，尤其是毒素。
- 排毒食物必知的五大蔬菜
- 排毒，春季要如何排毒呢?春季排毒吃哪些食物好呢?排毒的蔬菜有哪些呢?下面就來(lái)了解一下春季排毒必知的五大蔬菜。
熱門(mén)文章
-
吃什么可以排毒 三款食譜排毒美味兩不誤2013-12-25 11:51寒冷的冬季，吃的食物都是容易上火的，這就造成了身體內(nèi)大量毒素的增加，容易造成便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象，這時(shí)候我們就需要給我們的身體排排毒，下面一起來(lái)看看應(yīng)該怎么做吧... -
排毒食物 15種食物為你清腸排毒2013-11-28 17:27寒冷的冬季，人們喜歡吃熱乎乎、火辣辣的食物，這樣就給我們的身體帶來(lái)了極大的負(fù)擔(dān)，這時(shí)候我們就需要給我們的身體清清腸、排排毒。下面就和我一起來(lái)看看有哪些排毒食物吧... -
20130919貴州衛(wèi)視養(yǎng)生節(jié)目：羅增剛講如何排毒2013-09-19 10:15你覺(jué)得你體內(nèi)有毒么?有毒的表現(xiàn)是什么?有的人臉上長(zhǎng)斑是因?yàn)轶w內(nèi)有毒么?專家羅增剛認(rèn)為這是有毒的表現(xiàn)，那么如何祛除體內(nèi)的毒素呢?有什么排毒食物呢?現(xiàn)在我們就一起去...
-
20130826萬(wàn)家燈火養(yǎng)生：張曄講“救命”的食物2013-08-26 14:18在日常生活當(dāng)中，我們的身體都在變化，如果這個(gè)時(shí)候，遇到一些小病小痛，看起來(lái)不是很嚴(yán)重但是一旦發(fā)作起來(lái)，沒(méi)有合適的藥物也真是要人命的。本期萬(wàn)家燈火養(yǎng)生節(jié)目中請(qǐng)來(lái)了...
-
排毒食物 女人防衰老必不可少2013-08-08 13:28在日常生活中，有許多食物有著排毒的功效，這對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是非常重要的，因?yàn)樯眢w的排毒可以讓女人看起來(lái)更年輕。...
-
六食物掃除男人體內(nèi)毒素2013-08-02 13:46女人排毒可以更加的漂亮，而男人排毒可以使身體更加的健康，你知道男人們?cè)撊绾闻哦締?你知道適合... -
排毒的食物 吃8種排毒食物潤(rùn)腸又護(hù)胃2013-04-03 16:51很多的毒素會(huì)通過(guò)食物進(jìn)入我們的體內(nèi)，所以我們要對(duì)身體進(jìn)行排毒，你知道排毒的食物有哪些嗎?今天小編就為大家推薦了一些排毒的食物，趕緊去看看吧! 吃什么排毒： 蘆筍...
-
排毒的食物 15款排毒飲品排毒效果好2013-03-19 13:09你想要做一個(gè)無(wú)毒美女嗎?你知道排毒的食物有哪些嗎?今天小編就為大家推薦一些排毒食物，趕緊跟著小編去看看吧! 吃什么排毒： 解毒四杰木耳、豬血、綠豆、蜂蜜。 這些...
-
排毒的食物 五谷雜糧排毒效果極好2013-03-11 09:37我們要對(duì)我們的身體進(jìn)行定時(shí)的排毒，你知道該如何排毒嗎?排毒的食物有哪些你知道嗎?今天小編就為大家推薦一些可以排毒的食物，馬上跟著小編去看看吧! 排毒食物： 大米...
-
排毒方法 3食療方排毒清腸胃效果佳2013-03-07 10:06排毒，是每個(gè)人都應(yīng)該做的事情，但是很多人卻不知道該如何排毒，你想要學(xué)習(xí)一些排毒方法嗎?你想要學(xué)習(xí)一些可以排毒的食療方法嗎?那就趕緊跟著小編去學(xué)學(xué)吧! 如何排毒 ...
-
如何排毒 有車族4個(gè)方法助排毒2013-03-04 15:22天天開(kāi)車上下班，長(zhǎng)期受路上各種汽車尾氣和毒氣的困擾，不僅如此，還要忍受車內(nèi)各種難聞的氣味，有車一族如何排毒呢?跟小編一起來(lái)了解下吧! 有車族養(yǎng)生 每天開(kāi)車，不僅... -
12食物最排毒養(yǎng)顏2013-01-30 11:24身體里如果存在毒素會(huì)影響我們的健康，所以我們要進(jìn)行排毒。你知道該如何排毒嗎?排毒的食物有哪些呢?你知道哪些排毒方法?在排毒的時(shí)候又有哪些注意事項(xiàng)呢?...
-
電腦族的排毒 3招2012-11-28 13:48電腦族的人群如何才能排毒呢？輕松排毒簡(jiǎn)單3個(gè)動(dòng)作就可以解決啦？可以排毒的茶都有哪些呢？... -
男人健康飲食必須從年輕時(shí)候抓起2012-11-06 16:29現(xiàn)代男性飲食各種不健康，導(dǎo)致病發(fā)癥，給大家?guī)?lái)如何健康飲食，既保健，又衛(wèi)生。... -
為什么你老的比較快 “毒”美人很可怕2012-10-24 09:00身為現(xiàn)代人，哪能不“中毒”？來(lái)看看你到底“中毒”有多深？還有專家推薦的超級(jí)排毒方法!...
精彩推薦
人群養(yǎng)生
- 不要以為只有女人需要排毒，其實(shí)男人要同樣如要排毒，你知道如何排毒嗎?排毒的食物有哪些你知道嗎?下面就來(lái)介紹一下。
- 我們?nèi)粘３缘氖澄铩⒑鹊乃?、呼吸的空氣都?huì)使人體產(chǎn)生一定的毒素，所以我們要不停循環(huán)的往體外排毒，日常有很多方法。
- 在日常生活中，有許多食物有著排毒的功效，這對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是非常重要的，因?yàn)樯眢w的排毒可以讓女人看起來(lái)更年輕。
排毒食物知識(shí)
排毒食物排行
胡蘿卜
胡蘿卜中含有大量備受醫(yī)學(xué)專家重視的維生素A原。國(guó)內(nèi)外研究成果均指出，它不僅是可養(yǎng)眼蔬菜，還可提高人體抗感染能力，又是有效地防癌蔬菜。胡蘿卜還可排出沉積于體內(nèi)的重金屬毒素。
新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛荆瑵?rùn)腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
薯類
薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，潤(rùn)滑腸道。排毒專家建議，要實(shí)行排毒計(jì)劃，就先吃地瓜做為早餐開(kāi)始吧!地瓜早餐新吃法蒸地瓜+糙米手卷+蘋(píng)果1個(gè)。
西紅柿
番茄中的大量纖維素，能夠促進(jìn)腸道內(nèi)容物的及時(shí)排空，有利于各種毒素的排出，以發(fā)揮養(yǎng)顏美容的作用。此外，番茄中豐富的維生素C，也具有祛除皮膚色素及美白肌膚的作用。故常吃番茄可以排毒養(yǎng)顏、祛斑美容。
蘑菇
蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質(zhì)素，可保持腸內(nèi)水分平衡，還可吸收余下的膽固醇、糖分，將其排出體外，對(duì)預(yù)防便秘、腸癌、動(dòng)脈硬化、糖尿病等都十分有利。 經(jīng)常食用能清潔血液，排泄毒性物質(zhì)，還可清潔、凈化體內(nèi)環(huán)境。
豆?jié){
豆?jié){含有高纖維，能解決便秘問(wèn)題，增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)功能，使小腹不再凸出。增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)能力，就可以減少食物殘?jiān)械亩舅卦谌梭w的停留時(shí)間，還能起到減少面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤(rùn)澤，容光煥發(fā)。
豆?jié){有利尿、出汗的功能。水聚集在體內(nèi)無(wú)法排出，是造成水腫型肥胖的主要兇手，如果在減重期間多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不但能減少水腫機(jī)會(huì)，還能帶走一部分熱量，讓你輕松減肥。
酸奶
酸奶對(duì)于腹部、腿部減肥有著比較好的效果，以酸奶代餐，不僅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
食用方法：酸奶千萬(wàn)不可加熱，否則其中的活性乳酸菌會(huì)被破壞殆盡。一般瘦身初期可以每天飲用三次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取，待便秘狀況消失腹部和下體趨于纖瘦時(shí)，可以適量減少酸奶的攝入，每日飲用一次即可。
苦瓜
苦瓜：味甘，性平。中醫(yī)認(rèn)為，苦瓜有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效?！侗静菥V目》中說(shuō)苦瓜“除邪熱，解勞乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白質(zhì)、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能，增加免疫細(xì)胞的活性，清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
黑木耳
味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書(shū)記載，木耳“益氣不饑，輕身強(qiáng)志”。木耳富含碳水化合物、膠質(zhì)、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等多種營(yíng)養(yǎng)成分，被譽(yù)為“素中之葷”。木耳中所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
蘋(píng)果
美國(guó)有一條諺語(yǔ)，“每天兩個(gè)蘋(píng)果，不用去診所”。意味著蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，經(jīng)常食用會(huì)預(yù)防很多疾病。營(yíng)養(yǎng)專家發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果中的果酸，確實(shí)可促進(jìn)消化吸收，纖維素可促進(jìn)排便，果膠可制止輕度止瀉。
小米
小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，也有助于美白。
熱點(diǎn)推薦
- 女性的排毒食物
- 愛(ài)美的mm總是不斷地追求苗條的身材，但是擁有苗條的身材又談何容易呢？