補血
補血補氣是日常生活中人們最關心的事情，尤其到了秋冬季節，身體血氣充足才能更加健康。那么，吃什么補血呢？專家經常會推薦補血的食物，而通過食療補血的確是最為健康和便捷的。本次的專題小編也將為大家介紹有關補血的相關知識，如果你也有貧血的癥狀，不妨通過具體的內容一起看看吧，希望能夠幫助你保持健康身體。
相關常識
- 女性補血的營養食譜
- 女性朋友想要面色紅潤，身體健康，首先第一點就是要氣血充足。但是現在很多女性朋友都有貧血的毛病，那么女人吃什么補血
- 經期吃它補血有奇效
- 生理期是每個女性都要經歷的一段時間，這段時間內女性朋友的身體是虛弱的，尤其是經期需要補血補氣。那么經期吃什么好呢
- 這物竟是女人補血的良藥
- 女人每個月都來月經，有的女性經血時間久，很容易導致貧血。那么，女人吃什么補血呢?女性貧血吃什么好呢?接下來，帶著
- 老人吃它補血就夠了
- 關愛老年健康，是子女的責任，越來越多的老年人出現貧血的現象，貧血的危害其實是很大的，嚴重的還可能出現暈厥的情況，
- 女人吃這些補血有奇效
- 女人想要面色紅潤有光澤，補血補氣很重要。血液是生命之源，氣血如果不足，很容易導致抵抗力下降，引發各種疾病。那么女
- 補足氣血做美麗女人
- 生理期是女性朋友都要經歷的一段時期，這段時期我們的身體會排除很多毒素，體質也十分弱，及時補血就十分重要了。那么女
熱門文章
-
紅棗干吃太浪費了！這樣搭配補血效果逆天2016-12-06 18:39女孩子是要多多注意補血的，每個月都會有那么幾天是血液損失比較大。... -
貧血的人吃什么菜好 多吃這些氣血足精神好2016-12-05 13:13貧血一直是很多人都非常困擾的問題，你們知道貧血的人吃什么菜好嗎?生活中大家貧血吃什么蔬菜呢，吃什么菜補血最好呢?今天就給大家詳細介紹一下究竟該怎么改善貧血的癥狀... -
貧血 血虛 關于補血你可能不知道的事情2016-11-24 18:51不少女性朋友會遇到諸如：面色蒼白、手腳冰涼;皮膚粗糙發白發暗，色斑較多;頭發無光澤，發尾分叉;眼白渾濁，眼袋比較重之類的問題，有些人粗心大意覺得這是氣候變冷睡眠... -
懷孕后變成“臭”女人 這是不是錯覺而是真的2016-11-23 18:38每個從孕期走過或正在處于孕期的媽媽們，都遇到過一些煩人的小插曲，如便秘、出汗多、尿頻等。其中便有一種“臭”女人現象，即懷孕后身體上總有一股臭臭的味道，其實這... -
一種食物抗一種衰老 把皺紋吃回去2016-11-04 18:51問女人最怕什么?衰老肯定是答案之一。衰老不僅限于面部出現皺紋、色斑，頭發變白。身體五臟六腑的衰老更潛移默化，堅持用食物調理身體，一種食物抗一種衰老，也能將皺... -
氣血虛調理 女人氣血虛的癥狀2016-11-01 17:46氣虛體弱已經成為了現代女性朋友們的通病。在日常生活中，女人更應該關注自己的身體健康，對于女人氣血虛的癥狀應該有所了解，這樣才能防患未然，趁早進行氣血虛調理。... -
氣血不足怎么食補 女人氣虛要這樣調理2016-10-28 18:00女人氣血不足是非常常見的。女人的體質比較嬌弱，所以很容易出現氣血不足的癥狀。對于氣血不足，我們千萬不能忽視，否則會引發一系列的并發癥。在日常生活中補血吃什么... -
動物肝臟補血嗎 女人吃什么食物能補血2016-10-25 17:04補血對于女人來說，是一件非常重要的事情。很多人都覺得如果多吃動物內臟，就能補血。那么究竟吃動物肝臟補血嗎?其實通過正確飲食，就可以幫助女人補血，那么到底吃什... -
月經期間應該吃什么 補血排污吃它們效果好2016-10-21 15:28關于女性飲食，深受人們的關注，尤其是月經期間應該吃什么，讓很多人花盡了心思。因為月經期間，女性飲食顯得尤為重要，這個時候就需要吃一些補血養氣、有利排污的食物... -
吃什么補血?3種食物讓你氣色紅潤 2016-10-17 11:54血液就好比是人體的“發動機”，源源不斷的為人體的各個臟腑器官進行血液的輸送，為其提供養分。并且中醫認為，血和氣是相互依存的，氣能固攝血液，并且血能幫助氣的運行。... -
經期吃什么補血 女人經期吃這物更有女人味2016-10-11 18:09每一個健康的成熟女性，幾乎每一個月都會經歷一個月經，而月經實則就是身體中不斷流失血液，起到一定的排毒的作用，處于此時段的女性身體是很虛弱的，并且隨著血液的流出，... -
甘蔗的好處 女人多吃這物有助補血防衰2016-09-27 18:19每一個女性都天生愛美麗，每天大多數的精力都放在如何進行護膚抗衰上，所以大多數的金錢也都花費在了各種昂貴的護膚品上，而對于女性而言要想有效的抗衰嫩膚，最為重要的便... -
補血的食物 鴨身上這一物竟可補血2016-09-22 16:57對于某些人來說，補血是很重要的，但是究竟什么食物補血呢?在我們的日常飲食中，其實有很多食物都有補血的功效，櫻桃、豬肝等等，但是你知道補血吃什么嗎?鴨身上有一... -
補血食物 它是效果超棒的補血佳品2016-09-18 19:27女人經常不好好吃飯或者是過度減肥，本來就差勁的體質就會變的越來越虛弱，從而就很容易導致缺血的情況發生。所以為了避免女性長期處于貧血的狀況，我們應該注意一些補... -
女性飲食 女人吃3種水果補血嫩膚兩不誤2016-09-01 17:37人們常會說女人是水做的，其實女人不僅是水做的，氣血更是其根本。擁有充盈的氣血才能使得女性各項器官得到充分滋養，因此能更好的維護身心健康，對肌膚起到很好的呵護，從...
精彩推薦
- 氣血足的人身體才會好，但是很多的女人都會出現缺血的情況，你們知道補血食物都有哪些嗎?補血吃什么好呢?
- 有些人生活當中睡眠是十分差的，經常有失眠的現象，對于這種人可以吃一些養血安神的食物，那么養血安神的食物有哪些?
- 民以食為天，飲食有益健康。如何飲食?肯定是要食用健康、安全食物。以顏色來說，紅色讓人有食欲。
補血知識
貧血會給健康帶來很多問題，所以及時的補血才能有利于健康。那么，如何知道自己是否需要補血?補血吃什么好呢?下面不妨一起看看吧。
你需要補血嗎
以下是自測小題目，請在下列選項中選出與你目前身體情況一致的項。
1、膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。
2、時常有頭暈眼花的情況發生。
3、最近一段時間經常心悸。
4、睡眠質量不高，經常無緣無故失眠。
5、經常會有手足發麻的情況發生。
6、月經顏色比正常情況偏淡并且量少。
如果你有三條以上回答“是”，那么提醒你補血乃當務之急!
補血吃什么好
在我們的身邊，其實有很多的食物有著補血的功效，但是究竟都有哪些呢?今天我們就為大家整理一下。
1.黑豆
我國自古認為吃豆是對人有益的，黑豆也可以生血。
2.發菜
貧血的人吃什么好，多吃發菜內所含的鐵質較高，用發菜煮湯做菜，可以補血。
3.胡蘿卜
胡蘿卜含有很豐富的維生素B、C，同時又含有胡蘿卜素這一特別的營養素，胡蘿卜素對于補血極很要好處，用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。
4.面筋
這是種民間食品。一般的素食館、鹵味攤都有供應，面筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
5.菠菜
這是很有名的常見補血蔬菜，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以貧血的人吃什么好，多吃菠菜可防治貧血。
6.金針菜
金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富。
7.龍眼肉
貧血的人吃什么好，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。
8.蘿卜干
蘿卜干本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素B極為豐富，鐵質含量很高。