補腎
腎虛是比較常見的病癥，你知道如何才能補腎嗎？除了中藥、粥、湯、茶外，還有哪些滋陰補腎的食物呢？你知道補腎食譜有哪些嗎？補腎壯陽藥酒配方有哪些呢？枸杞怎么吃可以補腎呢？下面來為大家詳細介紹一下補腎的相關小知識吧~
相關食物
- 男人補腎喝這四種茶
- 中國有幾千年的茶文化了，茶對于日常的人們來說是不可或缺的，扮演者及其重要的角色，那么你們是否知道茶里也有大文化。
- 春季韭菜怎么吃補腎養陽
- 韭菜做為春季的食令蔬菜，不僅營養而且特別新鮮。注重養生的親們都得注意啦，春季食韭菜不僅能補腎還能補充陽氣健脾胃哦
- 黑豆配伍牛尾是補腎美食
- 黑豆配伍牛尾是講兩種食材燉煮，是營養全面的藥膳。最關鍵的能益腎補氣，下面我們一起學習這道黑豆牛尾湯的做法。
- 鴿子蛋是補腎的最佳美食
- 鴿子是一種常見的鳥類。我們在世界各地都可以看到的，鴿子被人們廣泛飼養，而鴿子也又有著和平的象征。
- 吃板栗可以補腎強筋
- 板栗一直很受廣大群眾的喜歡，因為吃起來的時候不僅很香，而且還是很甜的食物，板栗也是四大干貨之一的，其營養價值也是
- 吃歸杞鹿茸燉牛鞭補腎
- 歸杞鹿茸燉牛鞭這道菜是補腎養肝、壯腰強腎的保健食品，味道鮮美，是男性不可多得的美食，下面就一起看看它的做法。
熱門文章
-
冬天補腎吃什么 冬季補腎選擇它們準沒錯2017-12-27 10:47很多人都在冬天選擇進補，而冬天是補腎的好時機，冬天補腎的食物有很多，那具體有哪些呢?今天小編給大家介紹一下冬天補腎吃什么、冬天補腎的方法以及腎虛的原因都有哪... -
補腎的食物有哪些 補腎養身怎能離開它2017-12-21 11:54在日常生活中，現在很多的人都出現腎虛等現象。那吃什么來進行補腎呢?補腎的食物有哪些呢?水果是日常飲食中不可少的，而且水果是對大眾都有益的食物。那么補腎吃什么... -
補腎怎么吃 這些常見食物幫你補腎強身2017-12-18 13:45面對日益繁重的生活壓力，快節奏的生活方式，很很多人的生活習慣越來越不健康，飲食不節制、作息不規律早已是家常便飯，為此付出的代價往往是健康。腎臟這一重要的代謝... -
桑葚可以補腎嗎 這樣吃補腎效果一流2017-12-17 16:52一般我們說到補腎的時候都會想到黑豆和黑芝麻，不少的中醫也曾經說過，只要是黑色的食物都是可以起到補腎的作用的。那么桑鎮也是屬于接近黑色的食物，它也可以補腎嗎?... -
男人腎虛如何補 需改正的六個壞習慣2017-12-14 11:45男性腎虛是我們在日常生活中經常會遇到的一種情況，很多的男性在發生腎虛的時候是比較的困擾的，不知道通過哪些方法來進行有效的補腎，那么你們知道在日常的生活中哪些方法... -
補腎的食物 不可缺少的七種食物2017-12-13 13:17不管是男性還是女性都是會出現腎虛的情況發生的，在發生這種情況的時候我們所需要注意的就是補腎，想要更好的補腎食物就是我們比較好的方法，那么你們知道在哪些食物是可以... -
女人腎虛吃什么 值得推薦的補腎食療2017-12-11 11:07腎虛現在已經不單單是男性會出現的癥狀了，其實女性也是會出現腎虛的情況發生，在發生腎虛的時候飲食就是比較好的補腎的方法，那么下面就為大家介紹幾種比較好的食療方法。... -
女人補腎吃什么 腎不好有什么表現2017-12-04 18:21對于女性來說，腎臟也是很重要的器官。很多女性都有腎不好的情況，平時需要飲食調養，這樣對身體有益。那么，女人補腎吃什么呢?女人腎不好是什么原因?會有哪些表現呢... -
冬天多吃這種綠葉蔬菜 不僅驅寒養胃還補腎2017-12-03 10:14在古代，冬季很難吃到綠色蔬菜，所以大白菜和蘿卜成為了冬季主要蔬菜。但是今天，得益于運輸的發達和種植技術發展，我們可以吃到任何季節的食物。... -
哪些水果適合煮著吃 這些水果不容錯過2017-12-01 14:50我們平時吃水果都是吃新鮮的，這樣可以保留水果中更多的維生素，但是也有一些水果煮著吃的效果也很好，因為水果煮熟后，其中的營養成分會更容易別人體吸收，那么在生活... -
腎虛怎么補2017-11-24 20:30腎虛不僅男人會有，女人也會有，出現腎虛時一定要盡早解決，防止病情變得越來越嚴重，嚴重影響自己的生活，那么腎虛怎么調理比較好呢？出現腎虛怎么辦呢？我們在這一期的視... -
男人喝什么花茶補腎 這些花茶都不錯2017-11-24 11:00男人補腎是經常被談論到的話題，男人腎虛對身體的危害很大，所以補腎一直都是男性關注的問題，但是你知道喝花茶也可以補腎嗎?男人喝什么花茶補腎呢?男人補腎的食療食... -
補腎的食物 冬季吃這些補腎還抗寒2017-11-23 15:59冬季天氣寒冷，很多人覺得自己的抵抗能力不行，所以這個時候對身體進行調理就顯得很有必要。補腎是我們經常會強調的事情，那么，大家是否知道補腎的食物有哪些?雖然網... -
吃什么補腎壯陽最快 吃它竟讓您身體更強壯2017-11-20 14:38腎臟是我們身體的重要器官之一，腎臟的健康就代表著身體的健康，因此，想要身體健康，腎臟功能就必須強，然而，男性因為承擔太多的生活壓力，因此，經常會出現身體不適... -
男性自測腎虛 腎虛會出現的九大癥狀2017-11-20 11:42腎臟是我們人體比較重要的一個器官，在對于男性來說更是很重要的一個部位，現在很多的男性都會發生腎虛的情況發生，那么你們知道男性在發生腎虛的時候會有哪些癥狀發生呢，...
精彩推薦
- 您還在苦惱嗎?您是不是感覺自己身心疲憊呢?今天呢，小編就為您帶來了補腎的9大食物，還有補腎中藥有哪些，感興趣的朋
- 如何養腎一直是我們重視的養生問題，腎功能的好壞和人的精氣神息息相關， 腎虛吃什么好 一直都是人們關注的問題，今天
- 我國傳統醫學博大精深，最玄妙之處莫過于對于人體臟器、以及先天后天各大調理。中醫學非常講究養腎，所以一切的養生方法
補腎知識
如何補腎
一、保護好自己的雙腳
想要補腎，首先就要保護好自己的雙腳。腳部的保暖其實算是養腎的一種方法。
這是因為腎經起于足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
二、大便要暢通
大便不暢，宿便停積，濁氣上攻，不僅使人心煩氣躁，胸悶氣促，而且會傷及腎臟，導致腰酸疲憊，惡心嘔吐。因此，保持大便通暢，也是養腎的方法。
如果遇到大便難解的情況，可以用自己的雙手手背貼住自己后背的雙腎部位。
用力按揉，可激發腎氣，加速排便;行走時，用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸癥狀。
三、飲水養腎
水是生命之源，水液不足，則可能引起濁毒的留滯，加重腎的負擔。
所以對于大家來講，按時喝水是非常重要的養胃方法。
四、有尿不要忍
膀胱中貯存的尿液達到一定程度，就會刺激神經，產生排尿反射。這時一定要及時如廁，將小便排干凈。否則，積存的小便會成為水濁之氣，侵害腎臟。
因此，有尿時就要及時排出，也是養腎的最好的方法之一。
五、吞津養腎
口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口里一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。
吃什么補腎
栗子(板栗)
板栗不僅有補脾健胃的功效，更有補腎壯腰的作用，多吃板栗，可緩解腎虛引發的腰痛癥狀。
黑芝麻
其含有多類人體所必需的氨基酸，氨基酸在維生素作用下，能加速人體代謝，經常吃黑芝麻可預防貧血、活化腦細胞，黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等癥。
核桃
經常吃核桃能增強大腦的活力，補充人體所缺失的肌醇，另外有補腎固精的功能，飲食中也常作為補腎的食物之一。
蠶蛹
蠶蛹含有非常豐富的蛋白質、脂肪、維生素，生活中是一道美味佳肴，遺精早氵世者適合常食，有補肝益腎、壯陽澀精的功效。
《別錄》中說：蠶蛾“主益精氣，強阝月道，止精”。《日華諸家本草》亦載：蠶蛾“壯阝日事，止泄精”。所以，蠶的蛹蛾可作為昆蟲類的食品，遺精患者很適合食用。
蝦(蝦子)
含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質，并且蝦肉的提取物中含增強免疫力的物質，因此經常吃蝦有補腎、排毒的作用。
熱點推薦
- 金錢杜仲茶補腎健脾
- 金錢杜仲茶是一款傳統的中藥茶飲，是以杜仲、金錢草等4種材料泡制成的。