中年男性這一群體，是很多疾病重點(diǎn)照顧的對象，痛風(fēng)就是其中極為常見的一種，如果你是一位步入中年的男性，你是否有這樣的體驗(yàn)，白天還好好的，夜里毫無征兆是身上的關(guān)節(jié)開始疼痛起來，可能是腳部關(guān)節(jié)，也可能是手指關(guān)節(jié)，手腕和肘部也可能受害，犯病部位不但疼痛難忍，就像是刀割啃咬一樣，還會變得又紅又腫，嚴(yán)重影響日常生活。

　　到底這種折磨人的病癥因何而起，又該如何有效預(yù)防呢?

　　痛風(fēng)其實(shí)只是一個俗稱，它的學(xué)名為：“高尿酸血癥”，是指血液中的尿酸含量增多引起的一種疾病。尿酸是人體代謝的一種產(chǎn)物，由于代謝問題可能會導(dǎo)致人體尿酸產(chǎn)生過多，或尿酸排泄不良的情況出現(xiàn)。因此體內(nèi)的尿酸會出現(xiàn)結(jié)晶，并聚集在關(guān)節(jié)周圍，導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，這就形成了痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎，俗稱痛風(fēng)。

　　當(dāng)被痛風(fēng)所困擾時，向大家推薦一款緩解病癥的良藥：三七。三七微苦，性溫，可以起到化瘀止血，消腫定痛的作用，研究表明三七可以有效的改善冠脈微循環(huán)，起到擴(kuò)張血管，鎮(zhèn)痛止疼的作用。因此，建議痛風(fēng)患者，每天早晚兩次，在飯前用溫水沖泡適量的三七粉進(jìn)行調(diào)理。

　　除此之外，還有哪些預(yù)防的有效措施呢?

　　飲食控制

　　當(dāng)前痛風(fēng)患者的數(shù)量與日俱增，這與人們生活水平提升后，飲食發(fā)生的變化有著很大的關(guān)系。人們每天攝入大量的肉類，導(dǎo)致脂肪不攝取過量，這會抑制體內(nèi)尿酸的排泄。此外，海鮮，動物的內(nèi)臟等食物中含有大量的嘌呤，而尿酸就是嘌呤的代謝產(chǎn)物，因此這些食物應(yīng)該不能過量食用。除此之外，應(yīng)該減少飲酒，特別是啤酒，它會產(chǎn)生大量的嘌呤，增加體內(nèi)的尿酸含量。

　　運(yùn)動

　　每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，起到控制體重，防止高血脂的出現(xiàn)，資料顯示肥胖或高血脂是導(dǎo)致痛風(fēng)的重要原因，但要注意的是，運(yùn)動時一定不能過于劇烈，因?yàn)閯×疫\(yùn)動產(chǎn)生的乳酸，會抑制腎小管對尿酸的排泄，導(dǎo)致血液中的尿酸含量增加，此外，排汗增加會導(dǎo)致血容量下降，造成尿酸排出量減少。因此，適量的運(yùn)動對預(yù)防痛風(fēng)而言很有必要。

　　造成痛風(fēng)的主要原因就是不合理的生活習(xí)慣，將這些習(xí)慣改善之后，即便是中年男性也一樣不會被痛風(fēng)騷擾。

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