營養功效
小米的營養豐富，是產后滋補的佳品，而紅糖有促進惡露排除的功效，雞蛋也有很高的營養價值，將三種食物一起食用，可以補脾胃，益氣血，活血脈，適用于產后虛弱、惡露不盡等癥狀。
藕汁飲
材料
取新鮮白嫩的藕1根，白糖20克左右。用榨汁機去藕汁，將白糖兌入新鮮的藕汁中飲用。
營養功效
藕汁具有清熱涼血，活血止血的作用，適合產后惡露不盡的產婦飲用，可以幫助改善癥狀。
山楂紅糖飲
材料
取個大、肉多的新鮮山楂30克，紅糖30克
制作方法
先清洗干凈山楂，然后切成薄片，晾干備用;在鍋里加入適量清水，放在火上，用旺火將山楂煮至爛熟;再加入紅糖稍微煮一下，出鍋后即可給產婦食用，每天好食用2次。
營養功效
山楂不僅能夠幫助產婦增進食欲，促進消化，還可以散淤血，加之紅糖補血益血的功效，可以促進惡露不盡的產婦盡快化淤，排盡惡露。
每一位孕媽媽在生完寶寶之后，都會出現惡露的情況。有的媽媽持續時間長，有的媽媽持續時間短，但是很多媽媽都想知道產后惡露究竟會持續多長時間?下面就給大家分享一下孕媽媽在產后惡露會持續多長時間。
一般來說，孕媽媽在產后惡露持續時間是4-6周的時間，如果超過這個時間，還是出現惡露不止的狀況，需要注意及時去醫院治療了。
但是，產后惡露的時候也會因為每一位孕媽媽本身體質狀況的不同，所以持續的時間也會有所不一樣。例如有的孕媽媽在產后恢復較慢，體質還是較為虛弱，惡露持續的時間就會有所加長。
如果孕媽媽在生完寶寶之后，大于一個月的時間中惡露仍然不停地流出，而且惡露的量也沒有慢慢地減少，很有可能是因為孕媽媽在產后身體虛弱，需要及時地調理。
總結：通過小編上述的詳細介紹，相信大家都應該更加了解關于孕媽媽們出現惡露不盡這一情況的一些知識了，當出現這情況的時候，需要找到發生的原因，這樣才能夠更好的解決這問題，當然通過食療是非常不錯的一種方式。
