坐月子的時候雖然跟孕期不一樣，但是由于多數(shù)的媽媽需要給孩子喂奶，因此吃東西還是要注意一些。假如吃錯了東西，可能會導致乳汁受到影響，然后影響到孩子。那么坐月子注意事項有哪些?如果你想了解，就請看下面的文章介紹吧!
龍眼
坐月子的時候可以吃一點龍眼，也就是桂圓。龍眼是一種比較溫和的水果，水分含量比較高，糖分也不少，吃龍眼可以很好的補水以及提升體力。另外龍眼還可以幫助暖身，改善疲勞的狀態(tài)。但是不要吃的太多，防止會有上火的問題。
橄欖
吃一點橄欖也是不錯的，但是新鮮的橄欖比較少見，如果你看到了可以買一點回來吃吃看。橄欖帶有一些酸味，吃了之后可以生津止渴，還可以提升食欲。另外橄欖有去火的效果，假如哺乳期上火了，可以嘗試吃點橄欖來達到去火的效果。
葡萄
葡萄也是在坐月子的時候比較適合吃的一種水果，葡萄的補氣血效果比較好，生完孩子之后女性朋友吃點很適合。另外葡萄中由于有大量的葡萄糖，所以可以很快的補充體力，改善疲勞的狀態(tài)。葡萄浸泡沖洗后就可以吃，連皮也可以。
山楂
山楂也是屬于性溫的食物，有大量的碳水化物、維生素及鈣等營養(yǎng)，有散瘀消積、化痰解毒、提神清腦、止血清胃和增進食欲的作用，能降低血壓及血膽固醇的含量。
產(chǎn)婦生孩子后過度勞累，往往食欲不振、口干舌燥、飯量減少，如果適當吃些山楂，能夠增進食欲、幫助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宮內(nèi)的瘀血，減輕腹痛的作用。
菠蘿
菠蘿口味酸甜，水分豐富，而且含有大量的維生素B1，能夠幫助改善身體疲勞狀態(tài)，還可以增加人的食欲，所以非常適合產(chǎn)婦食用。
香蕉
味甘、性寒。有清熱、潤腸的功效。產(chǎn)后食用香蕉，可使人心情舒暢安靜，有催眠作用，甚至 使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補血的作用。
可有效防止因產(chǎn)婦臥床休息時間過長，胃腸蠕動較差而造成的便秘。 因其性寒，每日不可多食，食用前先用熱水浸燙。
