2、熱量高的食品

　　盡量不要食用油膩、油炸或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，但是缺乏營(yíng)養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對(duì)奶水質(zhì)量有著很大影響。

　　而且油炸食物難以消化，對(duì)于剛剛生完寶寶的媽媽來說消化力較弱，媽媽吃了對(duì)恢復(fù)健康不利。

　　3、含咖啡因或者可可堿的食物

　　咖啡、巧克力等都是影響寶寶健康的食物。因?yàn)榭Х壤锖锌Х纫颍煽肆锌煽蓧A，這些成分會(huì)滲入母乳并在寶寶體現(xiàn)內(nèi)蓄積。

　　咖啡因和可可對(duì)于孩子都可能會(huì)產(chǎn)生一定的影響，比如說讓孩子的排尿增加、睡眠出現(xiàn)問題，這些情況肯定是家長(zhǎng)希望避免的。另外咖啡和可可對(duì)于媽媽來說同樣會(huì)起到振奮精神的作用，為了自己休息的更好，應(yīng)該不吃。

　　4、腌制食品

　　腌制過的食物會(huì)有一種特殊的香味，但是鹽分的含量比較高，因此是不建議多吃的。成年人一天吃鹽5克即可，不能太多，否則腎臟的負(fù)擔(dān)會(huì)比較重，還可能會(huì)引起高血壓等問題。

　　5、藥品和酒精

　　酒精是不建議媽媽們接觸的，雖然少量的酒精不會(huì)給孩子造成什么危害，但是喝酒容易上癮，一旦上癮之后人就往往不能控制自己了，因此酒精好避免。藥品在使用的時(shí)候需要詢問醫(yī)生，不要自己隨意用藥，以免影響到乳汁。

　　6、吃過量味精

　　食用味精對(duì)寶寶發(fā)育有很嚴(yán)重影響，特別是對(duì)12周以下的寶寶，會(huì)造成寶寶智力減退，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩等不良后果，媽媽在哺乳期好不要吃味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

　　7、涼性或者冰鎮(zhèn)的水果

　　哺乳期不能吃的東西包括涼性或者冰鎮(zhèn)的水果，這個(gè)道理相信媽媽們都清楚，產(chǎn)后媽媽身體本來就顯得虛弱，如果食用這些水果，就會(huì)傷到媽媽的脾胃，影響食欲。

　　總結(jié)：孕婦在飲食上不能吃的東西還是比較多的，比如說慈姑、腌制的東西、菠菜、黑木耳等等，這些食物要記得避免食用哦。另外在哺乳期的時(shí)候也有不少的飲食禁忌，希望大家都要記住，不能隨意的亂吃東西。