能有效補充水分和電解質，預防脫水。還可以多喝粥，小米粥比較好，能養胃安神，對止瀉能起到一定輔助作用。

　　胡蘿卜水

　　輕微的腹瀉可以飲用胡蘿卜水食療，可以買一些小點兒的胡蘿卜，把它們洗干凈后切成碎塊，加入熬開，一根胡蘿卜用水大約300毫升，這樣每天堅持喝，能有效的減輕拉肚子的癥狀，而且這樣也不會影響到胎兒的健康。

　　吃蒸熟的蘋果

　　蒸熟了的蘋果具有很好的止瀉作用，因為蘋果中果膠起作用，未經加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共同起著通便的作用，而煮過的果膠則搖身一變，不僅具有吸收細菌和毒素的作用，而且還有收斂、止瀉的功效。

　　具體吃法：將蘋果洗凈，帶皮切成小片(近果皮處，果膠含量相對豐富，止瀉效果更好)，放入碗中，隔水蒸5分鐘即可，稍稍冷卻后，即可食用。

　　每天堅持吃一個煮熟的蘋果，能有效減輕腹瀉癥狀。這對孕婦再好不過了，又治腹瀉又補充營養。

　　吃水果

　　拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。

　　把蘋果連皮帶核切成小塊，放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉。

　　喝粥

　　拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉。肉粥也會加劇腸胃負擔，腹痛排便后，疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽。

　　嚴重要去看醫生

　　如果腹瀉比較嚴重，應該立即看婦產科醫生。自己不要亂吃藥，否則對胎兒發育不利。應根據醫生診斷去拿藥，并要按時服藥。這里小編覺得中成藥比西藥好一些，中藥劑副作用小。

　　總結：拉肚子其實多數情況下都是小事，只要積極的護理，多數在兩三天肯定會有很明顯的好轉。不過如果是出現了嚴重的拉肚子情況，而且患者還伴隨有發熱、精神差等情況，那么一定不能大意，要及時的到醫院去做治療才行。