很多媽媽在產后都出現了掉頭發、脫發的情況。這讓媽媽們都苦惱不已，甚至可能會產生抑郁。家里到處都是掉的頭發，看到就會心煩。那么產后脫發是怎么回事呢?產后脫發吃什么好?產后脫發怎么護理?如何預防產后脫發?如果你也正面臨脫發煩惱，就接著往下看吧。
1、激素改變
在懷孕的時候，孕婦的身體會分泌大量的雌性激素，等到生產之后，媽媽身體內的雌激素含量就會開始減少。慢慢恢復到懷孕前的正常水平。當身體的雌激素降低的時候，那些“超期服役”的頭發會紛紛退出，與此同時，新的秀發又一下子生長出來，這種短期內“青黃不接”的情況，就形成脫發。
2、精神因素
精神因素與頭發的關系很密切。來自各方面的許多精神壓力，這種種負性情緒和沉重的心理負擔會使毛發脫落。頭發脫落又會成為新的精神刺激因素，如此循環不止，脫發越來越多。
3、營養不足
很多產婦因為怕坐月子會發胖，所以對飲食方面非常的控制，挑剔。而哺乳期的營養的需求量是比平時要高的。如果再遇上食欲不振、消化不不良或者吸收差的情況。使得頭發營養不良，就會影響到頭發的生長，從而發生脫發的情況。
4、妊娠期反應
妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良，不利于頭發的生長。
產后脫發吃什么好
產婦妊娠期延長了毛囊的休眠期，然而產后就加速進入脫發期，這個時候如果精神上有很大的壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，這個問題就變得嚴重，那么大家知道產后脫發怎么辦嗎?下面我就來告訴大家產后脫發應該怎么辦吧。
人們總認為生產之后身體虛弱，需要大補，尤其是發現有脫發的現象之后，更是認為是營養不良造成的。補充更多的營養。其實這是不正確的事項。產后脫發是內分泌變化的一個正常的反應。如果盲目的進補，體內熱量過多，反而會引起肥胖等問題。有害身體的健康。媽咪們可以多吃一些綠色的蔬菜蔬果。因為蔬菜中含有堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。
此外，還可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。此外，經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，也可以促進頭皮的血液循環，有利于頭發的新陳代謝。
產后脫發一般不會形成彌漫性脫發，脫發的部位大多在頭部前1/3處。隨著分娩后機體內分泌水平的逐漸恢復，脫發現象會自行停止，一般在6個月左右即可恢復。
其實新媽咪保持心情愉快，飲食起居有規律，少吃過于油膩及刺激性食物就OK了。大家也要注意產后頭發的衛生保養，每周用中性洗發液洗頭一次，自然晾干，半年內不要燙發。如果產后脫發嚴重，或6個月左右脫發現象仍未停止，則需要請醫生檢查治療。
