在生活中，懷孕是一件很重要的事情，對于懷孕期間的一些事情，大家有什么了解呢?懷孕初期吃什么食物好呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來好好看一下關于這些方面的情況吧，希望對大家能夠有所幫助。

　　懷孕初期吃什么食物好

　　1、蛋白質含量高的食物

　　在懷孕初期的時候，好是吃一些蛋白質含量高的食物，例如煮雞蛋、魚類等食物，希望大家能夠了解。

　　牛奶的蛋白質含量很高，是懷孕初期很好的營養(yǎng)食物，如果準媽媽不喜歡喝牛奶，懷孕前的準備可以喝酸奶，或者吃奶片、奶酪等，也可以用冰淇淋代替牛奶，但要注意，盡量少吃過涼的食物。

　　2、蔬菜類

　　在懷孕初期的時候，也要注重各種蔬菜的營養(yǎng)的補充的，特別是一些綠葉的蔬菜，是很重要的，希望大家能夠注意。

　　3、水果類

　　水果胎兒在發(fā)育過程中，需要維生素參與細胞的合成。雖然蛋類、乳類、豆類。蔬菜中維生素的含量也不少，但它們都易溶于水，往往在烹調過程中大量流失掉。而水果可以洗凈生吃。這樣就避免了加熱過程中維生素的損失。所以孕媽媽適當吃些水果，特別是新鮮水果。對補充自身和胎兒對維生素的需求是非常有利的。

　　4、粗糧

　　在懷孕初期的時候，對于粗糧的攝取也是很有必要的，例如可以吃玉米、燕麥、還有八寶粥等，這是很重要的。

　　5、豆類

　　豆類這里所說的豆類主要是指大豆和大豆制品。大豆的營養(yǎng)價值很高一具有健腦作用。大豆制品營養(yǎng)也很豐富。且易消化吸收。孕媽媽適當多吃些大豆制品，可補充多種人體必需的營養(yǎng)素，對己對胎兒都有益。

　　懷孕初期產檢注意事項

　　初期產檢

　　確診懷孕后，準媽媽在孕12周時需到街道醫(yī)院進行初次產前檢查，并建立孕婦聯(lián)系保健手冊。以后的產前檢查，可以選擇在二級醫(yī)院或決定分娩所在的醫(yī)院里進行。